Fork & Bikini Biscuiți sănătoși
Eficacitate dovedită ?
„Ușoară”, „ușoară”, „dietă”, toate aceste nume tentante te fac să fii subțire doar uitându-te la ele! Cine nu s-a oprit niciodată la secțiunea „biscuiți dietetici” dintr-un supermarket, spunându-și că, dacă era dietetic, neapărat nu avea nicio consecință pe linie?
Mențiunea „dietă” are asupra noastră o anumită putere de ameliorare a vinovăției, este un fapt. Și chiar dacă nu știm întotdeauna ce se află în spatele ei, ne spunem că va fi întotdeauna mai bine decât să mâncăm un cookie clasic. brusc, am fi chiar tentați să mâncăm mai mult, deoarece este „mai puțin grav”.
Deci, produsele dietetice sunt panaceul în ceea ce privește gustarea? ? Fork & Bikini a analizat subiectul și a răspuns la întrebarea: sunt cu adevărat eficiente pentru pierderea în greutate ?
Biscuiți dietetici: activele lor de slăbire
Biscuiți dietetici: activele lor de slăbire
Ei bine, dacă cookie-urile de dietă au o reputație atât de bună de slăbit, nu trebuie să fie degeaba. Revizuire mică a celor mai bune trei active ale acestora pentru linia noastră:
1. Sunt bogate în fibre: compuse din făină integrală sau integrală, din tărâțe de grâu, germeni de grâu sau tărâțe de ovăz, biscuiții dietetici sunt mai bogați în fibre decât biscuiții tradiționali. Iar pentru cei care l-au uitat: fibrele favorizează tranzitul intestinal și sunt, prin urmare, aliați grei pentru a ne ajuta să găsim un stomac plat !
2. Ingredientele lor sunt în general mai puțin bogate: la fel ca orice bomboană, cookie-urile dietetice conțin în mod evident ingrediente rafinate. Dar cele care intră în compoziția lor sunt mai puțin calorice decât pentru cookie-urile clasice, și adesea mai digerabil; astfel făina albă este înlocuită cu făină integrală, mai ușoare și mai hrănitoare. Același lucru este valabil și pentru zahărul alb, care face loc zahărului brun.
3. Indicele lor glicemic este mai mic: pentru a înțelege pe deplin acest ultim punct, poate fi necesară o mică amintire pentru cei care nu înțeleg bine conceptul de index glicemic (aproximativ 99% din populație). Indicele glicemic se referă la alimentele care conțin carbohidrați și la difuzia glucozei în organism; Practic, cu cât IG-ul unui aliment este mai scăzut, cu atât difuzia glucozei în sânge este mai lentă și cu atât va dura mai mult pentru a fi simțită senzația de foame.. Prin urmare, cookie-urile dietetice sunt mai satisfăcătoare decât echivalentele lor clasice și, prin urmare, sunt recomandate în special pentru gustările compulsive.