Forking Dieta cu furculițe Tendință nouă Pierde în greutate cu o furculiță - FIT FOR FUN
Pilula minune pentru corpul visat nu există încă, ci o furculiță minune. Tacâmurile măsoară cât de repede mâncăm. Dieta perfectă pentru asta: bifurcarea.
De fapt, este foarte simplu: cu cât mâncăm mai încet, cu atât mestecăm mai mult, cu atât ne simțim mai repede plini. Consecință: slăbim mai repede. Nici o veste, dar uneori acest lucru este uitat. O companie americană vrea să ne ajute să mâncăm din nou mai conștient. Cu o furculiță electrică care ar trebui să monitorizeze și să înțeleagă obiceiurile noastre alimentare.
„Hapifork” măsoară trei lucruri: cât durează masa, de câte ori aduceți furculița la gură și pauzele între ele. Dacă mâncăm prea repede, tacâmurile se aprind și vibrează - un memento să mâncăm mai încet. Datele pot fi apoi transferate pe un computer prin USB sau Bluetooth, urmărite și partajate cu alte persoane. Furca este deja disponibilă pe piața americană, dar poate fi trimisă și în Germania pentru 99 de dolari plus transport.
Bifurcare
Conceptul de dietă al francezului Ivan Gavriloff se potrivește bine. Ideea sa de furcă este similară cu vechiul principiu împărat-rege-cerșetor. Micul dejun ca un împărat, mâncați prânzul ca un rege și seara ca un cerșetor. Cina poate fi consumată numai cu o furculiță - și numai cu o furculiță. Cuțitele, lingurile, bețișoarele sau chiar degetele sunt tabu.
Cum funcționează asta?
Este mai puțin o dietă decât o schimbare a dietei care vă permite să slăbiți încet, dar continuu. Ideea din spatele ei: Unele alimente pur și simplu nu sunt făcute doar pentru furculiță - aveți nevoie și de un cuțit sau de mâini pentru carne, cârnați sau brânză. De regulă, acestea sunt exact acele alimente care sunt grase și bogate în calorii, dar care ar trebui să fie depozitate în spatele frigiderului seara. Același lucru este valabil și pentru sosuri, burgeri, chipsuri, pizza, compoturi sau unt.
Soft vs. Greu
În funcție de obiectiv și de voință, dieta de furcare oferă două forme. Pentru persoanele de război, se aplică următoarele: nu numai cina în sine ar trebui ridicată, masa trebuie pregătită și fără cuțit și lingură. Excepție: tăierea legumelor este permisă. Pentru furcarea moale, regula furculiței se aplică numai pentru ceea ce este pe farfurie; totul este permis la pregătirea mâncării.
Interzis - permis
Orice lucru care se mănâncă cu degetele sau cu o lingură sau tăiat și întins cu un cuțit este interzis: pâine, fructe proaspete, felii de cârnați și brânză, gem, pizza sau carne. Sunt permise legumele, leguminoasele, salatele, legumele crude, pastele, orezul, ouăle prăjite, omletele.
CARE-I ROSTUL?
Avantajul acestei diete: se face o alegere mai sănătoasă a alimentelor, mâncați și porții mai mici și sunteți mai conștienți de senzația de sațietate. În plus, toate mesele pot fi luate normal în timpul zilei, pofta de mâncare seara este un lucru din trecut - la fel ca și efectul yo-yo.