Forum AOK - Fondul de asigurări de sănătate
Bună dragă echipă de experți,
Fac post intermitent de 5 săptămâni acum (16 ore nimic și 8 ore mâncând). La doisprezece am prima masă, ultima dată când iau cina în jurul orei 18:30. În prima săptămână am fost absolut încântat. A pierdut 1,2 kilograme într-o săptămână. De atunci nu s-a mai întâmplat nimic. Am fost atât de fericit că am găsit în cele din urmă dieta perfectă pentru mine, pentru că încă de la nașterea fiicei mele am încă 9 kilograme prea mult pe ea (acum are 2 ani!)
Nu înțeleg de ce nu se întâmplă nimic acum. Am numărat caloriile pe care le consum în fiecare zi timp de câteva zile, așa că sunt la 1300 până la 1400 de calorii. De asemenea, fac mult sport în acest moment. Jogging de două ori pe săptămână și volei o dată. Am 1,73 m înălțime și 79 kg.
Poate că aveți în continuare sfaturi despre care ar putea fi cauza.
Mulțumesc anticipat
la o inaltime de 1,73 cm te-ai putea slabi teoretic cam 2 kilograme pe luna cu 1400 kcal. Conform descrierilor tale, nu pot să înțeleg de ce nu ți se mai întâmplă nimic.
Pentru a face acest lucru, ar trebui să aruncați o privire mai atentă asupra dietei. Un nutriționist vă poate ajuta la fața locului. Cursurile care durează de obicei 8-12 săptămâni sunt, de asemenea, foarte utile pentru a pierde în greutate. Vă rugăm să întrebați aceste oferte la AOK.
De asemenea, cred că programul nostru online „Slăbește cu plăcere” ar fi o opțiune bună pentru tine. Aceasta vă va analiza dieta. Veți primi apoi sfaturi și sugestii specifice cu privire la modul în care pierderea în greutate ar putea funcționa mai bine.
Sper că puteți găsi o modalitate bună de a o reduce în continuare.
Echipa ta de experți AOK
Informatii suplimentare
Întrebări adresate echipei medicale
AOK-Clarimedis este un serviciu exclusiv pentru persoanele asigurate de AOK care au întrebări medicale. Experții și specialiștii medicali pot fi contactați acolo oricând: 24 de ore pe zi, 365 de zile pe an. Vă rugăm să selectați AOK pentru a primi numărul de telefon corect pentru dvs.
Aceștia sunt experții noștri din forum
Puteți găsi o prezentare detaliată a experților aici.
Termeni de utilizare
Participare și blocare
Fiecare utilizator înregistrat poate pune întrebări pe forul de experți. Vă rugăm să arătați respect față de ceilalți participanți și terțe părți și să vă abțineți de la conținutul ilegal, dăunător, abuziv, hărțuitor, vulgar, detestabil, rasist sau inacceptabil în orice alt mod.
AOK - Die Gesundheitskasse are dreptul să șteargă conținut integral sau parțial fără o notificare prealabilă către autor și să blocheze accesul acestuia la forul de experți.
AOK își rezervă dreptul de a șterge postările cu referințe la alte platforme și conținut multimedia (audio, video și altele) fără verificare prealabilă. AOK poate modifica, restricționa sau întrerupe funcționarea comunității în orice moment, indiferent de motiv.
Responsabilitate și garanție
Responsabilitatea pentru conținutul postat în comunitate revine exclusiv participanților. În principiu, AOK nu poate supune conținutul postat unor verificări permanente, dar își rezervă dreptul de a efectua verificări aleatorii. Dacă este necesar, conținutul poate fi eliminat din comunitate fără un motiv. Participanții folosesc comunitatea pe propriul risc.
În acest moment, din motive legale, AOK nu poate garanta că comunitatea este întotdeauna disponibilă fără erori. În plus, AOK nu garantează corectitudinea, utilitatea și fiabilitatea conținutului postat.
Scutirea și acordarea drepturilor
Fiecare participant scutește AOK de revendicările unor terți de orice fel care sunt ridicate în comunitate pe baza conținutului lor. Participantul rambursează AOK costurile rezonabile ale apărării juridice. AOK primește dreptul gratuit, nelimitat, nerestricționat și irevocabil de a utiliza conținutul postat în comunitate.
Consultați un medic în caz de boală
AOK are conținutul site-ului său web scris de autori experimentați și verificat cu atenție de către experți. Avem mare grijă să ne asigurăm că toate informațiile sunt întotdeauna actualizate, complete și corecte. Cunoștințele medicale și legea securității sociale, precum și toate celelalte conținuturi sunt supuse unor schimbări constante și dezvoltări ulterioare. Prin urmare, AOK nu își asumă nicio răspundere pentru integralitatea, actualitatea și corectitudinea informațiilor furnizate pe aceste pagini.
În nici un caz nu pot fi obținute diagnostice individuale sau cazuri individuale de securitate socială din informațiile de pe site-ul nostru. Conținutul oferit aici nu este destinat să înlocuiască discuțiile cu un medic sau tratamentul medical. Numai un medic instruit și recunoscut poate face un diagnostic individual și poate iniția măsurile necesare pe această bază. Informațiile de pe aceste pagini nu sunt, de asemenea, potrivite pentru a face un autodiagnostic sau pentru a începe tratamentul fără a discuta cu un medic.
Clarificați serviciile AOK individual
Site-ul nostru web vă oferă o imagine de ansamblu asupra serviciilor extinse AOK. Ne străduim să le prezentăm în mod clar, înțeles, clar și complet. Cu toate acestea, aceste informații nu înlocuiesc sfaturile individuale, care pot fi necesare în cazuri individuale. Nici cererea pentru un anumit serviciu nu poate fi derivată din aceasta. Dacă aveți întrebări despre serviciile AOK sau doriți informații suplimentare, cel mai bine este să contactați personal consilierii noștri clienți, prin e-mail, telefon sau la AOK local.
Fără drept la prestații
Pe site-ul nostru puteți afla mai multe despre serviciile noastre și puteți afla informații interesante despre întrebări medicale, imagini clinice, opțiuni de tratament și prevenire. Cu toate acestea, acest lucru nu duce la niciun drept la o prestație. Informațiile nu pot înlocui o conversație cu medicul.
Responsabilitatea pentru conținutul site-urilor conectate
Informațiile AOK din aceste pagini conțin linkuri către site-uri web externe. Când configurăm linkurile, le-am verificat cu atenție conținutul pentru a vedea dacă încalcă legea civilă sau penală. Cu toate acestea, nu putem exclude faptul că conținutul va fi modificat ulterior. AOK nu este responsabil pentru conținutul și disponibilitatea site-urilor web externe conectate. Dacă sunteți de părere că paginile externe conectate încalcă legea aplicabilă sau că aceste pagini reprezintă alt conținut neadecvat, vă rugăm să ne informați. Vă vom verifica informațiile și vom elimina imediat linkul, dacă este necesar. Vă rugăm să rețineți că declarația noastră privind protecția datelor se aplică numai ofertelor AOK Internet. Alte dispoziții privind protecția datelor și securitatea datelor se pot aplica conținutului extern conectat. Puteți afla cine este responsabil pentru acest lucru în amprenta de pe pagina respectivă. AOK poate modifica oricând condițiile de utilizare pentru site-urile sale web; versiunea actuală este valabilă.