Forumul de experiențe pe post de intervale 2020
După ce a studiat chimia alimentelor, a lucrat timp de șapte ani în asigurarea calității pentru un producător de bunuri de larg consum.
Dacă vrei să slăbești, poți sări peste ea. Mai Mult. von Bachblüte »27.04.2020, 11:53, Post Nu sunt permise îndulcitori în timpul fazei de post. Vreau să mă simt din nou bine. Nou: rezervați un refugiu de yoga în Thailanda! 16/8 combinat cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează excelent pentru mine, chiar și fără exerciții fizice.
Concluzie: pot recomanda această metodă tuturor celor care sunt complet frustrați și disperați, de fapt ajută. Și ușoarele probleme digestive nu sunt neapărat neobișnuite atunci când vă schimbați dieta. Cred că o să-mi găsească chiar broasca țestoasă.
L-am testat o dată, dar după trei zile am eșuat lamentabil din cauza efectelor secundare. În afară de asta, m-am simțit în formă și m-am concentrat în timpul postului și, din câte îmi dau seama, nu mi-am dat colegilor atât de mult cât mă temusem. S-a dovedit științific că postul dă corpului un impuls de a se vindeca singur. Una peste alta, prima zi de post a fost mult mai puțin agitată decât aș fi crezut eu însumi. O altă variantă se bazează pe principiul 16: 8. Postul intermitent poate atinge multe obiective de sănătate sau sportive.
Consum ceai verde, multă apă sau apă caldă cu lămâie tot timpul - în timp ce fac restul, văd când stomacul meu mârâie. Și chiar vrei să mănânci așa toată viața? Se ridică la înălțimea numelui său și încetinește pur și simplu tot ce se întâmplă în corp, inclusiv metabolismul. Autorul nostru a încercat conceptul timp de trei luni. Sven. Test despre boli infecțioase: testați-vă cunoștințele! Să presupunem că ai luat cina în jurul orei 18:00, ai putea mânca din nou ceva la 10 a.m. Desigur, puteți repede, rămâneți deschis pentru toată lumea. Cu toate acestea, în ziua DUPĂ post, trebuie să am grijă de circulația mea. De asemenea, nu înțeleg că postul intermitent nu este potrivit pentru a slăbi rapid. Cel mai mare avantaj față de alte diete este că puteți mânca (mai mult sau mai puțin) ca de obicei în zilele fără repede. Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip. Un astfel de program pur și simplu nu este posibil în viața mea de zi cu zi, care este plină de muncă și sport. Dr. Petra Ambrosius, nutriționist din Wiesbaden, știe despre succesul postului intermitent în studiile științifice: „Experimentele pe animale au arătat unele avantaje pentru metabolism, în special în ceea ce privește diabetul, hipertensiunea arterială sau osteoartrita.
postul de noapte este echivalent cu postul de 2 zile în studii.
De asemenea, am creat un cont Instagram pentru a-mi documenta drumul către o figură confortabilă. Am o întrebare rapidă: asta a dispărut acum. Este posibil și asta? Se bea doar apă și ceai neîndulcit ”. Intervalele obișnuite includ: Postul intermitent este potrivit pentru dvs.? Adică în jurul orei 14:00 micul dejun și o cină normală seara.
Chiar și în weekend mă țin de rețetele delicioase - și mă răsfăț cu o pizza și o înghețată între ele. Acest tip de dietă nu este potrivit nici pentru cei care vor să slăbească câteva kilograme într-un timp foarte scurt. Postul intermitent este explicat foarte bine aici. Din păcate, nu mai este posibil să vă înregistrați din nou. de FanniMuc »30.07.2020, 11:25, Post Este prea mult în ceea ce privește regenerarea celulară? Dacă nu, ar trebui să citiți urgent.
Studiile efectuate la șoareci au arătat că postul regulat poate îmbunătăți sănătatea corpului și poate încetini procesul de îmbătrânire. Una este că postul poate fi dificil pentru unii utilizatori la început, deoarece corpul urmează un ritm familiar și poate raporta o senzație de foame în timpul mesei.
Am pierdut peste 20 kg cu IF din luna mai, fără să am probleme cu adevărat. Această întrebare pare să-i împartă pe cei care cred în post: la urma urmei, laptele conține calorii pe care cetoza - starea pe care ar trebui să o atingă postul și în care creierul își extrage energia din rezervele sale de grăsime - se poate termina teoretic. Până acum am slăbit aproape 3 kg, chiar și cei 3 copii ai mei și soțul meu sunt mai mult sau mai puțin implicați. Postul intermitent este o metodă bună de dietă pentru a pierde în greutate pe termen lung și, de asemenea, pentru a menține greutatea redusă.