Forumul vitaminei B12
Discutați despre vitamina B12 im Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună! Vitamina B12 ar trebui să te ajute să slăbești atât de bine. Cine are experiență? Mi-ar plăcea să-l injectez. Îl poți obține așa în farmacie?
Vitamina B12
Vitamina B12 ar trebui să te ajute să slăbești atât de bine. Cine are experiență cu asta?
Mi-ar plăcea să-l injectez. Îl poți cumpăra așa în farmacie? Nu-mi place să fac asta online. Sau este necesară o rețetă?
Dacă da: Trebuie determinat acest lucru printr-un test de sânge sau cum v-ați convins medicul să îl prescrie?
Cum ar trebui să îi ajute să slăbească? Și dacă nu aveți nicio deficiență (care poate fi testată la medic), nici eu nu aș adăuga-o. Dacă aveți un defect sau de ex. Dacă sunteți vegan, există suficiente suplimente alimentare cu vitamina B12. Dar de ce vrei să-l injectezi?
dacă nu există lipsă, b12 nu este de folos. Injectarea are sens numai dacă aveți deja o penurie și doriți să adăugați doze mari rapid sau definitiv, să nu luați B12 și doriți să vă „susțineți” în consecință. Injecția are avantajul că o faceți o dată pe lună și nu trebuie să vă faceți griji în caz contrar. Teoretic, puteți obține lucrurile în apo, dar probabil va trebui să le comande și probabil că vor arăta amuzante atunci când cereți canule + injectabile. Și dacă nu sunteți familiarizați cu aceasta, injectarea nu este recomandată, puteți face puțin greșit subcutanat, dar majoritatea oamenilor ezită. intramuscular aduce mai mult, dar trebuie să injectați exact în mușchi.
Deci, cred că ar trebui să luați n mâncare ocazional sau să vă verificați dieta pentru a vedea dacă primiți suficient B12. există de fapt o cantitate relativ mare în produse lactate, carne și ouă.
Asa de. A lua vitamina B12 din exterior are sens numai dacă aveți de fapt un deficit. Și puteți stabili acest lucru de către medic. Și dacă nu vă lipsesc, atunci economisiți-vă banii și cumpărați ceva frumos de purtat.
Supradozajul cu vitamina B12 nu este în mod normal posibil, deoarece vitamina B12 este solubilă în apă, iar vitamina B12 în exces este pur și simplu excretată prin rinichi.