Fotbalul te face să slăbești Blogul
Fotbalul, sportul care fascinează milioane de oameni din întreaga lume și care dezlănțuie pasiuni în rândul bărbaților, pare, de asemenea, să fie printre cele mai utile sporturi pentru pierderea în greutate. Mai multe studii foarte serioase efectuate pe acest subiect sunt de fapt de acord în afirmarea faptului că practica regulată a mingii rotunde face posibilă slăbirea semnificativă. Dar cum se justifică acest lucru ?
Fotbalul, acel arzător de calorii
Un sport de echipă jucat în principal cu piciorul, fotbalul mobilizează mușchii picioarelor, dar și alți câțiva mușchi ai corpului, datorită alergărilor rapide și a numeroaselor accelerații de care are nevoie. Ceea ce îl face un sport destul de complet, chiar și atunci când îl practici ca amator. Drept urmare, se antrenează în timpul antrenamentului său, o cheltuială semnificativă de energie care se reflectă destul de bine în transpirația abundentă observată în timpul exercițiului. Dar câte calorii pot pierde în timp ce joc fotbal? Totul depinde puțin de masa corporală. Cu toate acestea, cifrele sunt destul de strălucitoare. Într-adevăr, conform studiilor, 30 de minute de antrenament fotbalistic ar putea permite unei persoane cu o greutate de aproximativ 60 kg arde în medie 380 de calorii. Această cheltuială de energie crește la 448 de calorii pentru o persoană care cântărește 70 kg. Ceea ce clasează fotbalul ca unul dintre cele mai intense sporturi, mai presus de tenis, înot sau ciclism.