Fructe roșii - zmeură, căpșuni, cireșe, coacăze negre, coacăze, mure sau afine

Aceste fructe delicate, adesea amețitoare, au totul de dorit: sărace în calorii, bogate în apă, sursă de multe vitamine (în special vitamina C), fibre și săruri minerale, ele oferă și polifenoli. Polifenolii, inclusiv flavonoizii și antocianinele, au un rol antioxidant care va permite organismului nostru să lupte împotriva îmbătrânirii celulare.

Disponibile din primăvară până la începutul toamnei, fructele roșii se succed pentru cea mai mare plăcere a noastră !

IANUARIE	FEBRUARIE	MARTIE	APRILIE	MAI	IUNIE	IULIE	AUGUST	SEPTEMBRIE	OCTOMBRIE	NOIEMBRIE	DECEMBRIE
CASSIS
CURANT
COACĂZE
CIREAȘĂ
ZMEURĂ
MURE
CĂPȘUNĂ

---