Fructe și legume de sezon ale lunii; Octombrie Ce soiuri să mănânci

FRUCTE ȘI LEGUME OCTOMBRIE !

A nota ! Datorită fructelor și legumelor de toamnă, veți ajunge mai ușor la dumneavoastră greutatea ideală. Nu-l cunoști? Asa de calculează-ți greutatea ideală acum !

fructe

Celelalte luni ale calendarului fructelor și legumelor !

  • IAN
  • FEB
  • MAR
  • APRILIE
  • MAI
  • IUNIE
  • IUL
  • AUG
  • Sept
  • OCT
  • NOV
  • DEC

În octombrie, luați terapia cu lumină și mâncați mere !

În octombrie, lumina este mai redusă și unii încep un curs de terapie a luminii la birou sau acasă, pentru a aborda perioada întunecată a anului într-o formă excelentă. În timp ce natura își îmbracă haina de toamnă, vița de vie ne oferă struguri care se prăbușesc cu substanțe nutritive esențiale, iar merii din Normandia sau Pays de la Loire sunt un deliciu! Cauti o activitate cu copiii tai? Așa că pune-ți cizmele pentru a culege castane și ciuperci !

Fructele și legumele sunt " calorii complete „Adică vă vor furniza nutrienți esențiali (fibre, vitamine, oligoelemente și minerale ...) și asta cu un aport caloric foarte scăzut.

Mai jos, calculați necesarul zilnic de calorii, acest lucru vă va permite să vă gestionați mai bine aportul zilnic !

Celelalte instrumente de calcul REGIVIA

FRUCTE ȘI LEGUME DE SEZON ÎN LUNA OCTOMBRIE !

Luna octombrie pentru fructele de sezon !

Pe măsură ce toamna se rostogolește, strugurii sunt regele tarabelor! Bucurați-vă de el, este bogat în antioxidanți. Este și pentru dvs. ocazia de a redescoperi acest fruct vechi care este gutui !