Funcția apei în corp - K; complex corporal
Înțelegeți mai bine corpul și nutriția în fiecare zi
După cum se știe, originea vieții este H2O umed. apă este vital nu numai pentru noi, ci și pentru fiecare altă formă de viață. Fără apă nu există viață. Acesta este și motivul pentru care oamenii de știință în căutarea vieții extraterestre caută întotdeauna mai întâi apă. Dacă există apă pe o planetă, există șanse realiste ca formele de viață să existe și acolo. Deși trebuie să spui când oamenii de știință vorbesc despre viața extraterestră, înseamnă microorganisme mici ca bacteriile și nu bărbații verzi cu 5 ochi. Milă!
Pentru noi, apa este aceeași vital. Fără apă abia putem 3 zile a supravietui. Este atât de important pentru noi și pentru corpul nostru, încât are sens să aruncăm o privire mai atentă pentru ce este folosit. Și crede-mă că sunt multe multe diferite procese. Ca întotdeauna, să aruncăm o privire la câteva funcții exemplare și să ne extindem treptat cunoștințele în următoarele câteva săptămâni. Sa mergem!
Informații generale despre apa din corpul nostru
Să începem cu cunoștințe generale despre apa din corpul nostru: Știai că trebuie să fii aici 50% constă din apă? Fara gluma. Ești practic la jumătate de lichid (indiferent de situația ta financiară .). Mai exact, apa este componenta principală a tuturor Celulele si al tau Țesut. Cât de mare este procentul depinde de vârstă și sex. De exemplu, sugarii au un procent mai mare de apă în corp decât adulții. Al nostru Muschii constau de exemplu din aprox. 70% a apei și a noastră creier de la până la 80%! Total nebun. Cu atâta apă, ne întrebăm cum funcționează ceva. Dar da. Apa are o varietate de sarcini diferite. Vă puteți gândi la câteva în cel mai scurt timp. Gândiți-vă o clipă dacă vă puteți gândi la 2 funcții pentru care corpul nostru are nevoie de apă ....
Să vedem pe care dintre următoarele le-ați avut pe bilet:
Transpirația - apa ca sistem de răcire
Funcțiile apei din corpul nostru sunt variate. Începând cu sistemul propriu de aer condiționat al corpului nostru. Corpul nostru are nevoie de o temperatură constantă a corpului 36-37 grade Celsius. Pentru a menține această temperatură, transpirăm. Ceea ce majoritatea nu știu este că aproape știm transpirați tot timpul. Dar uneori atât de puțin încât abia dacă observi asta. Cu toate acestea, se observă cel mai mult în timpul sportului sau al altor eforturi, deoarece temperatura corpului nostru crește mai repede și mai puternic. Asta pentru că mușchii și metabolismul nostru funcționează la viteză maximă și fac acest lucru Generați căldură. Pentru a preveni supraîncălzirea corpului nostru, apa ne trece prin glandele sudoripare pe pielea noastră. Acolo absoarbe o parte din căldura corpului nostru prin piele și astfel disipă căldura.
Un exemplu pentru a ilustra acest efect: Dacă ai avea o bucată de cărbune roșu și ai pune-o într-o găleată cu apă, ce s-ar întâmpla? Cărbunele ar ieși și se va răci. Acest lucru se datorează faptului că apa din găleată absoarbe căldura din cărbune și o răcește. Apa se încălzește și uneori chiar se evaporă. Deci se poate spune într-un mod figurat că apa are capacitatea de a distruge alte substanțe Pentru a retrage căldura și asta așa sa te calmezi. Este similar cu corpul nostru, cu excepția faptului că apa se află pe pielea noastră și noi suntem bulgări de cărbune.
Rolul apei în digestia noastră
Apa joacă mai multe roluri pentru corpul nostru în digestie. Pe de o parte, lichidul ajută la transformarea alimentelor pe care le consumăm terci digerabil pentru a forma. Acesta va fi solubil în apă Vitamine si minerale dizolvat în lichid. Acest lucru facilitează înregistrarea acestora. V-am explicat ce vitamine și minerale există și care dintre ele sunt solubile în apă sau grăsimi în articolele corespunzătoare. Pe de altă parte, apa le diluează și pe cele extrem de agresive Acid gastric, prin care peretele stomacului nostru este mai puțin stresat.
De îndată ce mâncarea ne părăsește stomacul, acesta se deplasează prin intestinul subțire și gros. în Intestinul subtire aproximativ 60% din lichid este deja absorbit din alimente. Asta înseamnă că o mare parte din Nutrienți, vitamine, minerale etc. în a noastră circulatia sangelui. Substanțele sunt apoi transportate prin sânge către celulele noastre, unde sunt necesare pentru diferitele procese ale corpului. în Intestinul gros lichidul rămas este apoi absorbit și scaunul este păstrat până la folosirea toaletei. Dacă am băut suficientă apă, avem o mișcare intestinală moale și ușor de scăpat. Cu toate acestea, dacă bem prea puțin, scaunul este foarte greu și puțin mai greu de scăpat (cuvânt cheie: constipație). Deci, dacă aveți probleme mai mari cu afacerile mari, acesta este adesea un semn că nu beți suficient!
Transportul public al corpului nostru - apa ca mijloc de transport
După cum s-a menționat pe scurt în ultimul paragraf, apa servește și ca mijloc important de transport în corpul nostru. Acest lucru se aplică substanțelor bune, cum ar fi vitaminele și mineralele, precum și Poluanți și toxine în corpul nostru. Cu toate acestea, poluanții trebuie întâi găsiți și eliminați. Aceasta este treaba rinichilor noștri. Și acum țineți-vă bine: rinichii se filtrează până la 1800 litri de sânge. Informații suplimentare: corpul dvs. conține doar aprox. 6 litri de sânge în întregime. Asta înseamnă că sângele tău curge aproape în fiecare zi De 300 de ori prin rinichi și este filtrat în proces. Eu numesc asta minuțios! Substanțe precum alcoolul, nicotina și alte toxine sunt filtrate și găsite în urină (un alt cuvânt pentru urină) colectate. Aceasta este apoi trimisă prin ureter vezica urinara și apoi m-am retras într-o locație la alegere (eu personal prefer toaleta, dar la sfârșit de săptămână oamenilor de petrecere din Köln le plac și ușile din față sau aleile).
Concluzie: de câtă apă ai nevoie?
Acum, că putem evalua mai bine pentru ce avem nevoie de toată apa, este, de asemenea, mai ușor să înțelegem de ce trebuie să bem atât de mult. Din păcate, avem puține șanse să obținem apă a salva, de aceea trebuie să repetăm în continuare umple din nou. După cum probabil știți, cantitatea zilnică de apă de care aveți nevoie depinde în principal de greutate. Pe Internet puteți găsi mii de formule și linii directoare pentru cantitatea de apă de care aveți nevoie. Așadar, nu vreau să vă dau un ghid despre câți litri trebuie să beți. Dacă doriți o informație exactă, am una aici cautare Google pregătit: câtă apă bea zilnic? Bă în jur de 3 litri pe zi și îl călătoresc destul de bine (deși asta este uneori dificil, deoarece uneori uiți doar să-l bei). Desigur, trebuie să rețineți că în zilele pe care le puteți folosi Și sportul bea ceva mai mult.
Sper că ți s-a părut interesant articolul și ai luat ceva cu tine. Dacă sunteți în curs de citire și mai aveți câteva minute, citiți un articol prin: Ce zici de un articol despre motivul pentru care somnul este atât de important. Sau opusul, cum rămâne cu cofeina și cafeaua? În caz contrar, săriți înapoi la pagina de start și să vedeți dacă puteți găsi un articol pentru dvs.