Ghid pentru pierderea în greutate pentru seniori; 60 plus; Senior Blogger - 60Plus - 50Plus - Silver Surfer
Conceptul de succes al unui tânăr de 67 de ani!
Faceți parte și din grupa de vârstă „60 plus” și vă luptați pentru a fi supraponderali? Și medicul dumneavoastră crede că tensiunea arterială este prea mare? Dacă da, atunci ar trebui să citiți acest ghid pentru inima dvs., deoarece vă arată cum puteți aduce o îmbunătățire fundamentală în această situație inițială.
Autorul, Manfred Popp, care aparține el însuși acestei categorii de vârstă, a practicat el însuși recomandările enumerate în carte pe o perioadă de trei ani și a reușit apoi să tragă următorul palmares în vârstă de 67 de ani:
O greutate bună cu 20 kg mai puțin!
Valorile tensiunii arteriale au scăzut la intervalele „normale”!
O frecvență cardiacă cu 14% mai mică!
Efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge!
Îmbunătățirea semnificativă a fitnessului și
condiție fizică!
Dacă urmați sugestiile și recomandările din carte, și dvs. veți pierde în greutate într-un mod țintit, fără post sau dietă!
Desigur, cartea poate servi și ca ghid pentru pierderea în greutate permanentă pentru persoanele mai tinere! Cu toate acestea, conceptul presupune că o medie de aproximativ o oră de „timp” este disponibilă pe zi, ceea ce, din păcate, nu poate fi considerat de la sine înțeles pentru persoanele care lucrează.
Cu toate acestea, pensionarii au de obicei acest timp! Și întrucât există riscul de a lua în greutate datorită unei vieți mai liniștite sau de a crește o supraponderalitate deja existentă, mai ales după începerea pensionării, aceste linii directoare pot servi foarte bine ca ghid pentru contramăsurile care promovează sănătatea.
Faptul că implementarea conceptului nu numai că permite scăderea permanentă a greutății, dar poate duce și la o îmbunătățire semnificativă a situației de sănătate pe termen lung, exprimă în favoarea căii prezentate în ghid. Cartea este, prin urmare, un ghid eficient pentru fitness și sănătate la bătrânețe!
Puteți comanda ghidul u. A. la buecher.de .
| Detlef Klemme Redactor șef în rețeaua media BLiCKpunkt |
Intrarea a fost publicată duminică, 24 octombrie 2010 la 16:17 și este depusă în Cărți și ghiduri. puteți urmări orice comentarii la această intrare prin fluxul RSS 2.0. puteți scrie un comentariu sau puteți configura un trackback pe site-ul dvs.
6 reacții la „Ghid pentru pierderea în greutate pentru seniori„ 60 Plus ””
Este „timpul” cu adevărat principalul factor al pierderii în greutate? Cred că persoanele în vârstă sunt doar mai disciplinate decât mulți dintre noi.
De asemenea, mă întreb dacă timpul este cu adevărat punctul crucial dacă doriți să slăbiți.
Ca să spunem un pic provocator: ai nevoie de mai puțin timp pentru a mânca mai puțin. Și pentru a slăbi, unul dintre punctele esențiale este reducerea aportului caloric.
Cu excepția cazului în care vă creșteți arderea caloriilor.
Într-adevăr, acest lucru poate consuma puțin mai mult timp, deoarece înseamnă să te miști mai mult.
În cele din urmă, însă, pentru a pierde în greutate cu succes și pe termen lung, aveți nevoie atât de disciplină în aportul de calorii (mâncare), cât și de efortul de a vă stimula metabolismul printr-un pic mai mult exercițiu (30 min.
Cred că timpul poate fi crucial. Pentru că oricine are o zi de muncă stresantă este adesea prea leneș pentru a găti sănătos. Aici o friptură este „tocată” rapid în tigaie și se prăjește cu ea . merge repede și are gust bun
Dar este nevoie și de timp pentru a pregăti micul dejun, care lipsește pur și simplu la o vârstă fragedă. Din păcate, rareori există timp, mai ales când mai sunt copii în casă.
La fel e și cu sportul seara. După muncă și treburile casnice, cine mai are chef să meargă la un studio sau la un curs? Până când ați terminat, de obicei sunt 8 sau 9 p.m. și până când sunteți acasă puteți merge la culcare.
După părerea mea, timpul este un factor important dacă vrei să slăbești permanent și sănătos! Dar nu decisiv!
toate cele bune
Stephie
Bună ziua tuturor, am doar 40 de ani, dar este, de asemenea, foarte important pentru mine să fiu în formă. La 40 de ani, cred că devine foarte greu să slăbești. Dar sunt mereu acolo când vine vorba de dietă și fitness.
Cred că oricine dorește să slăbească o poate face și el. Nu contează cât de vechi! Mult succes tuturor!
joc crud al naturii ... ne chinuie pe cei mai în vârstă cu acumularea de grăsimi, dificultatea de a slăbi, metabolismul șchiop. totul devine din ce în ce mai mare ... Nu am comandat acest lucru și aș dori să îl schimb ...