Girevoy sportul kettlebell p
de Fred pe 16.05 la 18:54
Girevoy: sportul kettlebells
de FRANCKY34 pe 16.05 19:36
Johan JAUMAIN din „France Girevik” răspunde la întrebarea pe care toată lumea o pune despre Kettlebells și Girevoy Sport.
"Kettlebells și spatele, sau kettlebells poate provoca probleme de spate?"
Este un început Fred, ține-mă la curent.
la+
Girevoy: sportul kettlebells
de Johanj pe 24.05 21:21
Bună ziua tuturor și vă mulțumesc Franck pentru că v-a făcut să vorbiți despre sportul nostru.
Numele meu este Johan și am 29 de ani, sunt pasionat de sport în general, practicând sporturi de echipă și individuale încă de la o vârstă fragedă (pentru a lupta puțin supraponderal la început), am descoperit GS (sportul kettlebell), acolo acum sunt 4 ani și practic practic serios de vreo 2 ani (în competiție mă refer);
Îmi permit să postez un videoclip cu ultima mea competiție la Ventspills din Letonia în august 2009.
Este seria aruncărilor, un scor rezonabil, dar progresez încet și sigur pentru a putea împinge bara puțin mai sus de fiecare dată.
sper că îți place.
Franck, continuă, ești pe drumul cel bun!
Girevoy: sportul kettlebells
de BouBou pe 24.05 21:55
Girevoy: sportul kettlebells
de Johanj pe 24.05 22:09
Girevoy: sportul kettlebells
de FRANCKY34 pe 24/05 05:48
Salut Johan,
Vă mulțumim că ne-ați vizitat.
Sportul girevoy merită să fie cunoscut și pentru asta trebuie să vorbim despre el .
și cine mai bine decât un pasionat ca tine.
Tu ai fost cel care m-a făcut dependent de acest sport.
Săptămâna aceasta voi încerca să fac două antrenamente pe zi.
Cate Imes mi-a făcut un program bun, mișcări și asistențe dimineața și Snatch și asistență exos după-amiază, cred că voi dormi bine noaptea.
Girevoy: sportul kettlebells
de Johanj la 25/05 11:38
Dacă este posibil în acest sfârșit de săptămână, un mic test în scuturi la 32 kg, după o încălzire bună.
Pentru acești domni, sunt deschis întrebărilor și sugestiilor dumneavoastră.
Bună pregătire pentru toți.
Girevoy: sportul kettlebells
de Rudy pe 25/05 19:00
Girevoy: sportul kettlebells
de FRANCKY34 pe 25/05 19:26
Bună Rudy,
Ce mai faci?
După cum puteți vedea, practic. La nivel de dietă, încerc să urmez liniile principale. Am aproximativ 90 kg. Încerc să am grijă de carbohidrații noaptea, dar asta depinde de ziua mea la serviciu. Dacă am avut o zi de rahat, mi-am dat drumul la antrenament dar și la mâncare (în special ciocolată). Va trebui să apelez la medicamente anti-anxietate, poate că nu voi mai avea nevoie de ciocolată.
O mică întrebare, ce părere aveți despre sportul girevoy.
Dacă aveți timp și înclinație, puteți face o analiză/critică a acestui sport. Aș fi curios să știu ce crede un specialist în anatomie/fiziologie ca tine despre un astfel de sport (avantaje, dezavantaje etc.), chiar dacă cred că nu l-ai încercat niciodată. Poate într-o zi .
A + și noroc.
Franck
Girevoy: sportul kettlebells
de Elsabre pe 27/05 08:50
Iată un mic raport postat ieri că ar trebui să-ți placă mult, alternând antrenamentele și imaginile filmate la Muzeul Forței Ruse din Sankt Petersburg, există câteva lucruri foarte interesante la muzeu, din punct de vedere atletic. Am fost uimit de Serghei Rudnev (la 7mn10).
"Mutați-vă pentru că puteți. Dacă nu, probabil că nu veți putea. Folosiți-l sau pierdeți-l." Portalul Ido
Girevoy: sportul kettlebells
de FRANCKY34 pe 27/05 09:26
ai fost mai rapid decât mine să pui videoclipul pe forum, mișto .
Este un curs care tocmai a avut loc la Sankt Petersburg în Rusia, organizat de IKSFA (mai mulți sportivi pro ruși care s-au regrupat).
Eu, cel care mă uimește este Denis Vasiliev cu ciclul său lung la 2X40kg. Mi-e greu să-mi imaginez când văd cum mă lupt cu un singur kettlebell de 32 kg.
Ați încercat să vă testați cu Snatch sau OAJ cu kettlebell de 16 kg peste 10 minute.
Cu fizicul pe care îl aveți, dacă obțineți tehnica, puteți face cu siguranță performanțe bune.
Dar nu, nu încerc să te recrutez, departe de mine această idee, orice .
Girevoy: sportul kettlebells
de Elsabre pe 27/05 09:53
"Mutați-vă pentru că puteți. Dacă nu, probabil că nu veți putea. Folosiți-l sau pierdeți-l." Portalul Ido
Girevoy: sportul kettlebells
de FRANCKY34 pe 27.05 12:36 p.m.
Re,
Îmi pare rău că ai mai puțin de 75 kg, pe fotografie arăți mult mai masiv .
Am văzut unul dintre videoclipurile tale cu ceainic, prietena ta stăpânește foarte bine dubla leagăn, iar tu presă la 16 kg.
Bravo pentru mușchi și mai ales bravo pentru transformarea ta. Cel puțin reușești să urmezi o dietă.
Clasamentul 3 al WKC este în mare măsură realizabil pentru dvs.
Pentru dubla smucitură, este necesar să lipiți coatele de corp, decolarea fierbătorilor este cauzată de coapse și nu de umeri și brațe.
Când vom vedea un mic videoclip Snatch: 55/55. Provocare .
Girevoy: sportul kettlebells
de Fred pe 27/05 21:01
Super video-ul tău El Saber, există sportivi sacri pe el!
În caz contrar, un link interesant:
Există sportivi frumoși în acest sport, te face să îți dorești să începi.
Ksenija Dedyukhina
Daria gnotenko
Girevoy: sportul kettlebells
de FRANCKY34 pe 29.05 17:29
Un mic videoclip cu mărul meu.
Setați de la 7min la 2X20kg în total: 51 de reprize. (noul meu bun personal). 51 X 40 = 2040 kg
Progresez încet, dar sigur: + 15 se odihnește în 1 lună și jumătate.
Girevoy: sportul kettlebells
de Alocin pe 30.05 19:28
Am 4KB (în curând 5 sper) și îmi place să lucrez cu el, dar nu găsesc un antrenament corect, mai ales pentru picioare, care mi se pare că a funcționat prea secundar și prea rar în amplitudine maximă
pentru a adăuga o limită „clasică”, pentru că atunci când nu aveți acces la un rack complet cu KB greu, este greu să stimulați picioarele
Girevoy: sportul kettlebells
de D D 30.05 20:05
Girevoy: sportul kettlebells
de FRANCKY34 pe 30/05 05:14
Bună Fred,
fii atent cu prima fată din imagine, cred că este iubita lui Ivan DENISOV, campioana la grei.