GLYCK® - PIERDE GRAS
Mi-am început săptămânile GLYCK și îmi este mereu foame.
Încercați să beți GLYCK la intervale mai scurte. Reclamarea de a bea doi litri de GLYCK este o recomandare. Dacă vă este foame, puteți bea puțin mai mult GLYCK. Sau poate motivul pentru care ți-e foame este pur și simplu obiceiuri vechi. Omiterea meselor creează lacune în rutina zilnică - iar ceasul nostru intern ne indică „timpul de mâncare”, chiar dacă de fapt nu ne este foame deloc.
Am o mare nevoie de sare. Este normal?
O mulțime de sare este de obicei ingerată cu mese gata și produse de patiserie. Pe de altă parte, o dietă bazată pe principiul GLYCK este săracă. Combinația dintre scăderea nivelului de insulină și o dietă săracă în sodiu oferă rinichilor posibilitatea de a scăpa de excesul de sare de masă și de apa pe care o leagă. Asta se dorește. Dacă poftele sunt puternice sau dacă aveți dureri de cap, adăugați puțină sare în mesele dvs. sau luați un vârf de sare direct din agitator.
Ar trebui să-mi verific greutatea în fiecare zi?
Balanta este un criminal motivational. Cântărește-te înainte și după săptămânile tale GLYCK. Pentru a urmări pierderea de grăsime, puteți măsura și circumferința taliei.
Câtă grăsime pierd în medie?
Desigur, acest lucru este diferit de fiecare individ. Mulți oameni pierd în fiecare zi între 100 și 250 de grame de grăsime. Practic, mare pierde mai mult decât mic, grăsime mai mult decât subțire și activ mai mult decât confortabil.
Soțul meu slăbește mai repede. De ce?
Soțul dvs. are o necesitate zilnică mai mare de calorii. Deci, dacă mănâncă aceeași cantitate de GLYCK și bea aceeași cantitate ca tine, va economisi mai mult. Acest lucru devine vizibil în pierderea mai mare de grăsime și, astfel, în pierderea mai mare în greutate.
La ce ar trebui să fiu atent în cazul unui nivel crescut de acid uric (gută)?
În general, dacă nivelul acidului uric este crescut, trebuie respectată o dietă cu conținut scăzut de purină. Ar trebui redus sau evitat consumul de carne, fructe de mare și unele tipuri de pește. Prin urmare, proteinele trebuie obținute în principal din produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Unele legume ar trebui să fie, de asemenea, în meniu numai în cantități mici. De asemenea, dorim să subliniem că, datorită proceselor metabolice speciale, este posibil să vă fie foame în ciuda GLYCK, deoarece nu se poate produce suficientă glucoză.
Pot face sport normal?
Exercitiile fizice te ajuta sa slabesti cu intelepciune - inima, mintea si circulatia ta sunt fericite. Rămâneți în raza moderată atunci când faceți sport de anduranță. Motto: „Fugi fără să gâfâi”. Sportivii (de înaltă performanță) și persoanele cu tulpini fizice ridicate pot ajusta puțin săptămânile GLYCK pentru a evita hipoglicemia. Obțineți sfaturi de la farmacie! Ar trebui să fii activ chiar și fără exerciții fizice. De exemplu, evitați lifturile și folosiți fiecare scară ca antrenament.
Sunt diabetic (tip 2). Pot slăbi cu GLYCK?
În principiu, GLYCK este potrivit și pentru diabetici. Este foarte probabil ca medicamentul dumneavoastră să fie ajustat în timpul săptămânilor GLYCK! Prin urmare, este imperativ să solicitați sfatul farmaciei și să vă consultați medicul.
Simt un stomac zgomotos după prima săptămână de GLYCK. Este normal?
Întregul tract gastrointestinal s-a adaptat acum la momente mai liniștite. Zgomotul din stomac dispare odată ce starea de repaus este atinsă.
Sunt însărcinată. GLYCK este potrivit și pentru mine?
Femeile gravide sau care alăptează ar trebui să evite pierderea în greutate cu GLYCK. Au nevoie de energia din alimente pentru bebelușii lor.
GLYCK este potrivit pentru copii și adolescenți?
GLYCK este practic potrivit pentru copii și tineri. Cu toate acestea, de multe ori, o dietă echilibrată și exercițiile fizice sunt suficiente pentru a reduce greutatea la copii și adolescenți supraponderali.
Pierd mai mult în greutate când fac fără GLYCK?
În teorie, da. Dar plătești un preț mare pentru asta. Atunci corpul poate furniza creierului dvs. doar glucoză în urma descompunerii aminoacizilor. Pe lângă un puternic sentiment de foame, rezultatul este, printre altele, descompunerea proteinelor, în special la nivelul mușchilor. Acest efect secundar al unei diete strict scăzute de energie este evitat de GLYCK. Beneficiile metabolismului CR sunt păstrate.
Ar trebui să mănânc o dietă săracă în carbohidrați după ce am slăbit?
Nu. Glucidele furnizează glucoză - furnizorul central de energie pentru creierul nostru. Mușchii au nevoie și de carbohidrați. După ce ați slăbit, ar trebui să mâncați din nou alimente care conțin carbohidrați - dar fără să vă îngrășați. Cu toate acestea, introducerea ocazională a zilelor cu conținut scăzut de carbohidrați cu ajutorul GLYCK este o strategie sensibilă și sănătoasă.
GLYCK îmi afectează digestia?