Golf - Tehnică - Carduri de sănătate și sfaturi medicale

Ce este leagăn

carduri

Balansoarul este un gest foarte tehnic, care vă permite să loviți mingea cu bâta la începutul fiecărei găuri și apoi pe cursă. Pe un teren de golf cu 18 găuri, leagănul se execută de aproximativ cincizeci de ori. La practica din timpul antrenamentului este posibil să faci un număr și mai mare de leagăne.

Cum se face leagănul?

Oscilația este împărțită în diferite faze care fac apel la articulații și mușchi diferiți; fiecare dintre ele poate genera leziuni diferite. Distingem:

- adresa, adică poziția de plecare

- leagănul din spate, care este ridicarea clubului deasupra capului;

- actul propriu-zis care include lovirea mingii;

- odată ce mingea a dispărut, sfârșitul oscilației majuscule în realizarea perfectă a loviturii și care este continuarea naturală a gestului.

Care sunt caracteristicile adresei ?

- îndoirea înainte a trunchiului

- spațierea picioarelor care nu trebuie exagerată

- brațele întinse fără tensiune sau rigiditate excesivă.

- Prinderea care este prinderea clubului între mâinile încrucișate, capitală pentru precizia jocului

Care sunt caracteristicile leagănului din spate ?