Grâul este separat de pleavă ?? Kölnische Rundschau
Autentifică-te aici
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 100 de articole KR-PLUS pe săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
? Grâul este separat de pleavă ?
De PETRA WISCHGOLL
Volker Jockwitz și Patrick Röttger par relaxați, dacă nu chiar fericiți. Cele două scântei nu ar trebui să aibă chef să râdă: sunt la dietă. Dieta stricta. Cu aproximativ 60 de scântei roșii și albastre, participă la o competiție internă: vor să mănânce sănătos timp de patru luni. Cine pierde cel mai mult slănină câștigă. Cei patru petrecăreți care cântăresc cel mai puțin după aceea vor primi o uniformă nouă.
Concursul de dietă se desfășoară de la începutul lunii iulie - cu primele semne de succes. „Am slăbit cinci kilograme”, spune Blue Funk Röttger. Jockwitz, în vârstă de 50 de ani, care este membru al Rote Funken de patru ani, a pierdut și el patru kilograme. Röttger cântărește acum 149 de kilograme, Jockwitz 132. Scopul tău este să slăbești aproximativ 25 de kilograme. Și se luptă curajos - ceea ce probabil nu pot spune despre colegii lor de carnaval. „Unii dintre ei s-au slăbit deja”, spune Röttger. ? Grâul este acum separat de pleavă. ?
Pentru a pierde kilogramele, bărbații și-au schimbat complet dieta. Și asta înseamnă: Nimic prăjit, gras, dulce. Fructele înlocuiesc ciocolata, salata în loc de pizza umple stomacul mârâit - masa de nutriție este urmată cu ascultare. Și: fără alcool! Așează-te în cârciumă și nu mai bei un Kölsch sau doi ?, spune Röttger și arată puțin deprimat. Iubitul lui ceai cu gheață este, de asemenea, tabu - prea mult zahăr. ? De fapt, avem voie să bem doar apă ?, oftă tânărul de 38 de ani, care folosește și ? Crosstrainer ? te menține în formă în timp ce Jockwitz ? Nordic Walking ? instruit. Dieta de slăbit nu este un adevărat chin. ? De fapt, nu este atât de dificil. Trebuie doar să mănânci conștient.
O dată pe lună mergi la farmacie pentru a vedea un nutriționist - pentru a-ți cântări și măsura grăsimea corporală. Totul este înregistrat meticulos într-o mică broșură galbenă, cu material informativ și sfaturi de dietă. Pierderea în greutate, spun ambele, este importantă - și nu doar din cauza concurenței. „Acum am mai puține probleme de spate”, a spus Jockwitz. ? Devine mai ușor cu fiecare kilogram mai puțin. ?