Grupa sanguină A
Oamenii consumau acum în principal cereale, iar această schimbare a obiceiurilor alimentare a schimbat, de asemenea, tractul digestiv și sistemul imunitar pentru a tolera și a absorbi mai bine noile alimente. Această schimbare a avut loc foarte repede.
Motivul acestei schimbări rapide se presupune probabil că o schimbare rapidă a crescut semnificativ rata de supraviețuire. Deoarece noua coexistență a oamenilor a dus și la boli mai infecțioase, iar grupa sanguină A este mult mai rezistentă decât grupa sanguină 0 la bolile bacteriene și virale.
Grupul sanguin A a venit din Orientul Mijlociu prin sud-vestul Asiei (Iranul de astăzi) în vestul Europei. Puteți vedea, de asemenea, faptul că cu cât mergeți mai spre vest în Europa, cu atât apare mai puțină grupă sanguină A.
Suplimente alimentare pentru grupa sanguină A
Persoanele cu grupa sanguină A care urmează conceptul grupului sanguin al Dr. Peter D'Adamo, recomandă Dr. D'Adamo și colab. anumite suplimente alimentare:
vitamina B
Tabelul de mai jos prezintă valorile limită din care se vorbește despre anemie.
| Valori limită | femei | Bărbați |
| hemoglobină | ||
| Eritrocite | ||
| Hematocrit |
Cauzele anemiei sunt multe. De aceea anemia se împarte în diferite forme:
De asemenea, previne anemia, în special anemia pernicioasă, care apare adesea împreună cu un deficit de vitamina B 12. Deficitul de acid folic poate duce la boala celiacă și boala Crohn.
Blocanții de acid din aluminiu, contraceptivele orale, alcoolul, utilizarea prelungită a antibioticelor și utilizarea medicamentelor antiinflamatorii cresc nevoia de acid folic și trebuie să vă asigurați că aportul dumneavoastră este crescut în consecință. Acidul folic apare în principal în legume cu frunze (crude), ficat, mazăre, drojdie de bere, broccoli, fructe și produse din soia
vitamina C
Vitamina E.
Calciu
Fierul este o componentă a diferitelor enzime care sunt necesare pentru a produce energie în propriile celule ale corpului.
Funcțiile corpului influențate: Producția de hemoglobină, rezistența la stres și boli, creșterea la copii, aportul de oxigen, metabolismul energetic, protecția celulelor
Posibile simptome de carență (simptome): Dificultăți de respirație, unghii fragile, anemie feriprivă (piele palidă, aspră, oboseală), constipație, durere de limbă inflamată, susceptibilitate la infecții, cefalee, sensibilitate la intemperii, iritabilitate, nervozitate
Scăderea concentrațiilor de fier din corp prin: Ceai, cafea (excesiv), zinc sau cupru (consumat excesiv), mangan, depunere de fier în ficat în alcoolism, infecții, acid fitic, prea puțin acid gastric, acid oxalic (spanac, rubarbă), agenți de îngroșare
Creșterea concentrațiilor de fier în organism prin: Concentrația de fier în alimentarea cu apă, aportul excesiv de fier cu alimente, influențe de mediu, vin (roșu), contraceptive orale
Alimente bogate în fier: Produse la cuptor, ouă, germeni de grâu, legume, fructe, leguminoase, pește, carne de organe, carne de pasăre; ficat, rinichi, inimă, ficat de vită Componente alimentare care favorizează absorbția: vitamina B12, acid folic, calciu, cobalt, cupru, fosfor, vitamina C, fructoză, acid citric
Aportul suplimentar trebuie luat în considerare pentru: Alcoolism, anemie feriprivă, catar de colon, probleme menstruale, afectarea utilizării alimentelor, pierderi de sânge, sarcină, adolescenți, sportivi competitivi.
Zincul este necesar de peste 300 de enzime. Multe enzime de zinc sunt responsabile pentru metabolismul alcoolului și al acizilor grași.
Funcțiile corpului influențate: Vindecarea rănilor, metabolismul proteinelor și carbohidraților, funcția prostatei, creșterea și dezvoltarea organelor de reproducere, creșterea și maturitatea organelor sexuale, metabolismul vitaminei B1 și fosforului, creșterea corpului, metabolismul vitaminei A
Posibile simptome de carență (simptome): Întârzierea maturității sexuale, oboseala, pierderea gustului, apetitul slab, vindecarea întârziată a rănilor, creșterea retardată, creșterea, sterilitatea
Scăderea concentrațiilor de zinc în organism prin: Calciu (aport ridicat), deficit de fosfor, acid fitic (tărâțe de cereale, semințe care conțin ulei), fibre, agenți de îngroșare (supe, înghețată, budincă), contraceptive orale, consum ridicat de alcool, boli ale pielii, diabet, tulburări de dezvoltare, scădere severă în greutate, pierdere de lichide
Creșterea concentrațiilor de zinc în organism prin: consum redus de alimente bogate în cupru, consum excesiv de zinc cu alimente, produse cosmetice (șampoane pentru păr, spray-uri), influențe asupra mediului (absorbție prin piele)
Alimente bogate în zinc: Drojdie de bere, fructe de mare, soia, spanac, semințe de floarea-soarelui, ciuperci, lapte, ouă, morcovi, carne, ficat, pește Componente nutriționale care promovează ingestia: Vitamina A (venit mare), calciu, cupru, fosfor, aminoacizi (histitină și acid glutamic), acid citric
Aportul suplimentar trebuie luat în considerare pentru: Alcoolism, ateroscleroză, chelie, diabet, inflamație a ficatului, creșterea colesterolului (elimină rezervele de zinc), infertilitate, scădere a staturii corpului, afectarea funcției prostatei și îmbunătățirea vindecării plăgilor interne și externe
Enzimele nu sunt implicate numai în digestie, ci joacă și un rol esențial în fiecare proces metabolic. De exemplu, inflamația nu poate continua fără enzime.
Acum câteva decenii, cercetătorii au descoperit că enzimele sunt capabile să distrugă așa-numitele complexe imune. Complexele imune sunt conexiuni între anticorpi (o parte a sistemului imunitar) și antigeni (de exemplu, bacterii, viruși, alte substanțe din corp care sunt considerate străine) care apar în corpul uman. Dacă sistemul imunitar este slab, aceste complexe imune pot duce la procese inflamatorii în organism (inflamația este în cele din urmă și un proces de apărare, dar intră în joc doar în analiza finală atunci când celălalt sistem imunitar a eșuat). Aceste procese inflamatorii pot duce uneori la reacții autoimune în care organismul se atacă singur. De exemplu, sunt cunoscute artrita reumatoidă sau lupusul eritematos.
Enzimele care sunt capabile să distrugă astfel de complexe imune sunt de ex. bromelina din ananas sau papaina din fructul papaya. Dar fiecare fruct și legumă conține enzime care sunt mai mult sau mai puțin capabile să distrugă complexele imune.
Acest fapt face deosebit de important să includeți o mulțime de alimente crude, puțin gătite în planul dvs. de alimentație. Pe de o parte, enzimele ajută digestia, deoarece sunt „furnizate” imediat, pe de altă parte, pot fi absorbite în sânge prin intestine și își pot îndeplini funcțiile utile acolo.
Funcțiile corpului influențate: Întreținerea membranei, funcția pancreasului, rezistență crescută la cancer, protecție celulară Simptome (simptome) de deficiență posibile: mercur și altele asemenea. Expunerea la cadmiu, otrăvirea de către agenți cardiaci, oxidarea grăsimilor, performanța insuficientă a pancreasului, reducerea sistemului imunitar, susceptibilitatea la poluanții din mediu.
Scăderea concentrațiilor de seleniu în organism prin: Mercur, cadmiu, argint, arsenic, săruri de acid sulfuric
Creșterea concentrațiilor de seleniu în organism prin: Influențe de mediu, alimente bogate în seleniu
Alimente bogate în seleniu: Orez brun, cereale integrale, tărâțe de grâu, drojdie de seleniu, soia, pește, carne
Componente nutriționale care promovează ingestia: Vitamine E, A și C, ß-caroten
Luați în considerare aportul suplimentar: pentru a preveni cancerul, ca antioxidant, pentru a proteja celulele „arteriosclerozei” și pentru a proteja împotriva toxinelor din mediu
Betaine HCL
Păducel
Coneflower (Echinacea)
Mușețel și rădăcină de valeriană
Ajută la artrită, cataractă, îmbunătățește fluxul de sânge către capilare și poate preveni astfel complicațiile diabetului. De asemenea, inhibă secreția de prostaglandine, ajută la scăderea nivelului de colesterol. "> Quercetin
Unul îl stabilește printre altele place să trateze boli inflamatorii, cum ar fi Artrita și este, de asemenea, foarte utilă pentru leziunile sportive, deoarece puterea sa de divizare a proteinelor îi permite să absoarbă vânătăile mai repede și previne inflamația.
De asemenea, îmbunătățește proprietățile de curgere ale sângelui și, astfel, ajută la prevenirea blocajelor vasculare. Capacitatea de a dizolva proteinele face, de asemenea, bromelina un puternic stimulent imunitar. A „dezmascat” antigeni (substanțe străine precum bacterii, viruși.) Și astfel îi face vulnerabili la celulele imune. Acesta este, de asemenea, un factor important în tratarea cancerului.
Probiotic înseamnă ceva de genul „pentru viață” (spre deosebire de antibiotic, care înseamnă „împotriva vieții”). Și nici nu am putea trăi fără bacterii probiotice. Sunt colegi de cameră din întreaga floră intestinală și ne ajută să digerăm mâncarea.
Deoarece intestinul este cel mai mare sistem de apărare al nostru, o floră intestinală sănătoasă este extrem de importantă. Bacteriile probioice includ de ex. Lactobacillus acidophilus sau anumite tipuri de bifidus, Bifidus longum. Un număr mare dintre acestea apar în intestin și fiecare are o funcție specifică.
În special după administrarea antibioticelor, trebuie să aveți mare grijă să alimentați din nou intestinele cu bacterii probiotice, altfel există deseori riscul ca bacteriile patogene (cauzatoare de boli) să câștige stăpânirea. Aportul de bacterii probiotice, fie el sub formă de iaurt, alte produse lactate fermentate sau sub formă de capsule, este de asemenea foarte recomandat dacă aveți un deficit imunitar. Bacteriile uscate sunt potrivite în special persoanelor care nu tolerează foarte bine produsele lactate.
La trecerea la dieta grupelor sanguine, aportul crescut de legume și fructe poate duce la flatulență și balonare. Aici sunt utile bacteriile probiotice. O floră intestinală sănătoasă este, de asemenea, condiția prealabilă pentru un sistem imunitar sănătos. Nu degeaba se spune popular că „moartea stă în intestin”.
Ciulinul de lapte
Extras: D'Adamo, Peter J. și Catherine Whitney - 4 grupe de sânge - 4 strategii pentru o viață sănătoasă, Piper Verlag