Guta Cum se reduce prea mult reumatismul cu acid uric
Guta: Cum se reduce prea mult acid uric?
Medicii vorbesc despre prea mult acid uric (hiperuricemie) dacă proporția din sânge este mai mare de 6,5 mg/dl. O dietă bogată în purină, supraalimentarea cu obezitate, consumul ridicat de alcool și sindromul metabolic sunt de obicei cauzele unui nivel excesiv de ridicat de acid uric. Lucrul bun despre asta: poți schimba ceva singur!
Purinele sunt componente esențiale ale acizilor nucleici care alcătuiesc materialul nostru genetic. Corpul produce unele dintre ele însuși. În plus, sunt luate și din exterior cu mâncarea - cu unele mai multe, cu altele mai puțin. Într-un proces complicat, purinele sunt descompuse de organismul nostru în acid uric și apoi excretate. Până acum, bine.
Cristale solide pe articulații și organe
Problema este când corpul nu poate ține pasul cu defecțiunea. Acest lucru se poate întâmpla atunci când excreția prin rinichi nu mai funcționează corect, așa cum se poate întâmpla cu o predispoziție ereditară. Dacă se adaugă multe purine, acidul uric se acumulează tot mai mult.
În timp, se formează cristale solide de urină, care pot declanșa atacuri severe de durere la nivelul articulațiilor. Cristalele se pot acumula, de asemenea, ca pietre în rinichi, în tractul urinar sau în vezică și pot provoca daune considerabile.
Sfaturi pentru dietă
Un nivel ușor ridicat de acid uric (sub 9 mg/dl) poate fi de obicei suficient de redus printr-o dietă cu conținut scăzut de purină (dietă ovo-lacto-vegetariană, adică o dietă vegetariană cu ouă, lapte și produse lactate) și normalizarea greutății. Alimentele bogate în purină trebuie evitate pe cât posibil. Mai presus de toate, aceasta include: carne (în special organe organice), anumite tipuri de pește (de exemplu somon, ton), crustacee și crustacee și leguminoase (linte, mazăre, soia). Aportul de purină nu trebuie să depășească limita de 500 mg pe zi.
Alimentele pe care persoanele cu niveluri ușor ridicate de acid uric le pot consuma în siguranță includ produse lactate, paste, alimente pe bază de plante, cum ar fi fructe, legume, salată, cereale, muguri și cartofi (cu excepția soiurilor bogate în purină, cum ar fi varza, spanacul și sparanghelul). Ouăle (maxim 3 pe săptămână) sunt, de asemenea, permise.
În plus: Gătitul este mai bun decât prăjirea, deoarece unele dintre purine sunt transferate în apa de gătit în timpul gătirii, iar conținutul de purină poate fi redus cu aproximativ 10-20%. Bineînțeles, apa de gătit nu trebuie folosită pentru prepararea suplimentară a alimentelor (de exemplu, pentru supe, sosuri etc.).
Bea suficient, dar lucrul corect
În plus, cei afectați ar trebui să se asigure că consumă suficiente lichide (cel puțin doi litri pe zi). Cei mai adecvați potolitori de sete sunt apa, apa minerală și ceaiurile de plante sau fructe neindulcite. Cafeaua și cacao sunt, de asemenea, permise în cantitățile obișnuite. Băuturile alcoolice (în special berea), pe de altă parte, trebuie evitate în totalitate deoarece împiedică excreția acidului uric.
Când nutriția singură nu este suficientă: medicamente
Nivelurile semnificativ crescute de acid uric (de la un nivel mai mare de 9 mg/dl acid uric în sânge) necesită medicamente suplimentare (uricosuric și/sau uricosuric). De obicei, medicamentele trebuie luate pe viață pentru a preveni atacurile de gută și pentru a menține guta să devină cronică.
Pentru terapia medicamentoasă pe termen lung, medicul prescrie de obicei alopurinol sau febuxostat, care reduc producția de acid uric în organism. Dacă nivelurile de acid uric nu se normalizează atunci când luați alopurinol în combinație cu o dietă cu conținut scăzut de purină, pot fi utilizate în plus sau în schimb așa-numitele uricosurice (de exemplu, probenecid și benzbromaronă). Acestea sunt medicamente care ajută la eliminarea acidului uric prin urină.
În plus: Remediile naturale, cum ar fi Belladonna sau Arnica, pot avea un efect pozitiv asupra succesului tratamentului și pot fi luate în plus. Cu toate acestea, dacă doriți să vă reduceți acidul uric în mod eficient, nu puteți evita o schimbare pe tot parcursul vieții în dietă și, eventual, în medicamente.
Autori: Nina Schratt-Peterz, Eva Bauer (medic)