Hamburger sau pizza care dintre aceste alimente are cele mai multe calorii Femme Today Le MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Hamburger sau pizza? Inima ta se balansează. Dacă vă urmăriți silueta, știți că unul dintre aceste două ingrediente este mai echilibrat decât celălalt. Un dietetician-nutriționist îi dă sfaturi.
Stai informat
Nu este un secret că mâncarea nedorită este rău pentru sănătatea ta și rău pentru corpul tău. Dacă nu exagerați, este posibil să vă răsfățați din când în când, căzând după o pizza sau un hamburger. Dar care dintre aceste două alimente este cel mai bun pentru a limita creșterea în greutate ?
Pizza Burger VS: potrivirea caloriilor
Un hamburger conține 250 kcal la 100g, dar acest fel de mâncare cântărește adesea mai mult. Rezultatul: un burger de dimensiuni medii conține în jur de 350 până la 400 kcal și poate ajunge până la 600 kcal pentru o brânză triplă, de exemplu. Dar pizza? Conține 1.000 până la 1.200 kcal, sau aproximativ 200 până la 300 kcal la 100g !
Pizza este, prin urmare, mai calorică decât un hamburger, dar acest criteriu nu este singurul care trebuie luat în considerare la evaluarea impactului unui aliment pe linie. Cantitatea de carbohidrați și, prin urmare, zaharurile, precum și lipidele, cu alte cuvinte, grăsimea, sunt de asemenea importante.
O pizza întreagă conține 52g de lipide și 156g de carbohidrați, inclusiv 28g de zahăr. Pentru 100g de pizza, acest lucru este echivalent cu 8g de grăsimi și 26g de carbohidrați, inclusiv 5g de zahăr. Pe partea de hamburger, există 25g de lipide și 42g de carbohidrați, inclusiv 8g de zahăr. Pentru 100g, acest lucru este echivalent cu 12g lipide și 19g carbohidrați, inclusiv 4g zahăr. Din nou, pizza este, prin urmare, mai bogată decât burgerul, chiar dacă niciunul dintre aceste două feluri de mâncare nu are o mare valoare nutritivă.