Hipertiroidism Când mâncați alimente cu conținut scăzut de iod stabiliți tendințe de sănătate
Pentru a preveni o glandă tiroidă hiperactivă, ar trebui setat un meniu echilibrat cu alimente care au un conținut scăzut de iod.
O tiroidă hiperactivă (hipertiroidism) este o tulburare metabolică în care tiroida funcționează neobosit și eliberează prea mulți hormoni. Prin urmare, anumite procese metabolice rulează cu o viteză crescută.
Simptomele frecvente includ:
- Pierderea poftei de mâncare, ducând la pierderea nedorită în greutate
- neliniște interioară
- Inima de curse
- insomnie
- mișcări intestinale crescute
- senzație crescută de căldură
- transpirație crescută
Acest lucru se datorează nivelurilor crescute de hormoni tiroidieni triiodotironină (T3) și tiroxină (T4). Deseori există o stare hiperactivă din cauza bolilor, de exemplu boala Graves. Medicul poate stabili dacă există prea mult hormon tiroidian în sânge prin prelevarea unei probe de sânge, dar mărirea glandei tiroide este, de asemenea, o indicație a bolii.
Hiperfuncția este tratată cu medicamente care inhibă producția acestor hormoni. Dacă terapia nu funcționează, terapia cu iod radioactiv sau intervenția chirurgicală vă pot ajuta.
Alimentație adecvată pentru o tiroidă hiperactivă
Dacă aveți o predispoziție, o dietă sănătoasă vă poate ajuta să preveniți hiperactivitatea. Iodul joacă un rol important în acest context. Deoarece glanda tiroidă are nevoie de iod pentru ca aceasta să funcționeze - ar trebui totuși evitat prea mult iod în caz de hiperactivitate.
Alimentele precum peștele de mare (de exemplu eglefinul 243 micrograme la 100 de grame) și fructele de mare, precum și algele, produsele lactate sau kiwi (80 micrograme de iod/100 de grame) conțin în mod natural mult iod și, prin urmare, trebuie consumate doar cu moderare. Cârnații și pâinea sunt preparați în mare parte cu sare iodată și sunt foarte sărate - coacerea personală a pâinii poate fi o alternativă.
Dacă aveți o tiroidă hiperactivă, mâncați alimente cu conținut scăzut de iod
- Caisă: Fructul pom are un conținut ridicat de apă și un conținut scăzut de iod. Caisul furnizează și tiroidei vitamina A. (0,5 micrograme iod/100 grame)
- Pâine albă: Experții în nutriție de obicei sfătuiesc împotriva pâinii albe datorită sațietății sale pe termen scurt. Oricine suferă de o tiroidă hiperactivă ar trebui, totuși, să se îndepărteze mai bine de produsele din cereale integrale și să aleagă pâinea albă. Conținutul de iod este de fapt mai mic. (5,8 micrograme iod/100 grame)
- Măr: Chiar și cei mici știu că mărul este un fruct sănătos. În plus față de numeroasele vitamine și oligoelemente, conține puțin iod și, prin urmare, este ideal pentru persoanele care suferă de hiperfuncție. La fel, și pere, apropo. (1,6 micrograme iod/100 grame)
- Roșie: Roșiile sunt sărace în calorii, conțin mulți antioxidanți, au un conținut ridicat de vitamina C și puțin iod. (1,7 micrograme iod/100 grame)
- Vită: În timp ce curcanul sau puiul conțin mult iod, carnea de vită este relativ săracă în iod. (3 micrograme iod/100 grame)
Deoarece organismul funcționează deja la viteză maximă, băuturile care conțin cofeină și alcool ar trebui evitate.