Hipervitaminoza O supradoză de vitamine este dăunătoare

Hipervitaminoză: o supradoză de vitamine este dăunătoare?

este

23 ianuarie 2015, 16:16 | uc (CF)

Hipervitaminoza este posibilă numai prin intermediul suplimentelor alimentare (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

Vitaminele au o reputație pozitivă, deoarece sunt necesare pentru multe funcții vitale din corpul uman. Dar o supradoză de vitamine, cunoscută și sub numele de hipervitaminoză, poate avea consecințe grave asupra sănătății.

Hipervitaminoza din suplimentele alimentare

Vitaminele sunt vitale pentru menținerea sănătății. Cu toate acestea, dacă ingerați cantități excesive, nu vă faceți bine. Supradozajul cu vitamine sau hipervitaminoza nu este cauzat în majoritatea cazurilor de alimentele normale. Mai degrabă, există riscul unui consum necontrolat de suplimente alimentare, care sunt luate în principal în țări bogate, cum ar fi Germania.

Hipervitaminoza se manifestă în moduri diferite. De exemplu, potrivit Focus, un studiu pe termen lung a constatat că numărul oaselor sparte crește atunci când persoanele în vârstă consumă prea multă vitamina A. Vitamina D și E, la rândul lor, se acumulează în organism atunci când sunt absorbite excesiv și declanșează dureri de cap. O supradoză de vitamine cu vitamina C foarte apreciată poate fi, de asemenea, inconfortabilă: cantități mari au efect laxativ, iar acidul atacă smalțul dinților.

Cele mai mari concepții greșite despre nutriție

Greșeală nutrițională: morcovii sunt buni pentru ochi (Sursa: Westend61/imagini imago)

Greșeală nutrițională: multe vitamine sunt sănătoase (sursă: imagebroker/begsteiger/imago images)

Greșeală nutrițională: legumele proaspete sunt mai sănătoase decât legumele congelate (Sursa: Insadco/imago images)

Eroare nutrițională: Nu beți apă pe fructe de piatră (Sursa: Westend61/imago images)

Greșeală nutrițională: iaurtul industrial cu căpșuni este făcut din căpșuni (Sursa: Heike Bauer/imagini imago)

Greșeală nutrițională: produsele ușoare te fac să fii subțire (Sursa: STPP/imagini imago)

Greșeală nutrițională: margarina este mai sănătoasă decât untul (sursa: Chromorange/imagini imago)

Greșeală nutrițională: bere pe vin, lăsați-o în pace! (Sursă: Vizualizați Stock/Getty Images)

Greșeală nutrițională: beți întotdeauna un pahar de apă cu cafeaua (Sursa: JuNiArt/imago images)

Un aport suplimentar de vitamine este necesar numai dacă există un deficit dovedit sau un risc de insuficiență. De exemplu, femeile însărcinate iau vitamina B9, mai bine cunoscută sub numele de acid folic, pentru a promova dezvoltarea sănătoasă a copilului lor.

Fără supradozaj de vitamine din prea multe fructe

Alte studii au arătat, de asemenea, că comprimatele și pastilele efervescente nu înlocuiesc o dietă sănătoasă și, mai ales, persoanele care se află într-o stare excelentă de sănătate nu beneficiază de administrarea lor, relatează „Süddeutsche Zeitung” (SZ).

Goran Bjelakovic de la Universitatea din Copenhaga explică ziarului de ce distribuția suplimentelor nutritive este atât de răspândită în această țară: „În trecut, preparatele vitaminice trebuiau să compenseze deficiențele, astăzi promitând bunăstare și îngrijire preventivă a sănătății”.

  • Pericol de droguri:Supradozaj cu vitamina A datorat preparatului - riscuri și consecințe
  • Prea multă vitamina C:Ce se întâmplă dacă supradozați vitamina C?
  • Pericole posibile:Supradozajul cu acid folic - Este posibil?
  • Cobalamină:Ce se întâmplă în caz de deficit de vitamina B12 și supradozaj?
  • Nutriție:Preparatele multivitaminice puse la încercare
  • VITAMINE:Vitaminele artificiale pot avea efecte negative

Potrivit „SZ”, chiar și o dietă unilaterală cu fast-food și limonadă ar acoperi nevoile obișnuite. La multe dintre aceste alimente se adaugă vitamine sub formă de conservanți. Cu toate acestea, de obicei nu există pericolul ca organismul să poată fi supraalimentat prin ingestia anumitor alimente. Chiar dacă mâncați multe fructe, nu riscați o supradoză de vitamine.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.