Hummus - FIT-MEAL

S alut prieteni sportivi !

fit-meal

Aceasta este noua rețetă de fitness a săptămânii !

Vă primiți prietenii pentru un aperitiv și vrei pregătește ceva sănătos ca legume masticabile . O idee grozavă, dar cu ce îi poți însoți bine? Pentru că bune ... sosurile gata preparate sunt bune din punct de vedere al gustului, dar din punct de vedere al macronutrienților ... prefer să nu vorbesc despre asta ...

Acesta este motivul pentru care vă oferim o rețetă foarte simplă pentru prepararea aperitivelor sănătoase: Humus

REȚETA HUMMUS

  • 400 de grame de naut
  • 1 iaurt simplu 0%
  • suc de lămâie
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 linguriță de piure de migdale sau susan
  • 1 linguriță de chimen măcinat
  • 400 de grame de naut
  • 1 iaurt simplu 0%
  • suc de lămâie
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 linguriță de piure de migdale sau susan
  • 1 linguriță de chimen măcinat

ZOOM PE CALORII HUMMUS

Pentru 1 portiune de Humus:

▶ ️ Kcal: 99, a caror:

🍗 5,4g de proteină, este 22% din totalul caloriilor