Iesi de acolo; Dependența alimentară Pierde în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo

De ani și ani m-am străduit să nu mănânc fără să mă opresc.
În adolescență eram supraponderal, astăzi am 65-67 de kilograme pentru 1m75, sunt mulțumit de greutatea mea și o mențin mai mult sau mai puțin pentru că fac sport de 5 ori pe săptămână.

dependența

Cu toate acestea, încerc și să mănânc corect pentru a evita să mă îngraș dacă îmi reduc activitatea fizică, din păcate nu pot. Sau mai mult.

Îmi doresc întotdeauna să mănânc, nu am mâncat niciodată prea mult în timpul mesei, așa că cineva trebuie doar să sugereze ceva, să mănânce afară sau există ceva dulce, pâine sau orice altceva pe masă.
În general, nu mă pot opri înainte de a termina bagheta sau pachetul și, uneori, ca iarna, când nu pot ieși să mă ocup, din cauza frigului, se poate întâmpla de 5 ori pe săptămână. continuă în acest ritm mă voi îngrășa foarte repede.