Ikigai Găsirea sensului vieții cu filosofia japoneză

14 septembrie 2020 de Sarah Beekmann Categorii: Consum

Filozofia japoneză Ikigai se ocupă de sensul superior al vieții. Cu ajutorul câtorva întrebări puteți afla și Ikigai-ul personal.

Ikigai - filozofia vieții din Japonia

Trăim în era digitală în care mulți dintre noi ne petrecem o cantitate semnificativă din timp pe computere sau smartphone-uri. A nu te pierde în această lume virtuală nu este întotdeauna ușor. Prin urmare, pentru mulți crește un dor interior, concentrându-se departe de lumea digitală și înapoi la „aici și acum” și să-și dirijeze propriul „eu”. Filosofia Ikigai este legată de aceasta.

Ikigai provine din Japonia și înseamnă literal tradus "Acceptabil" („Iki” pentru „viață” și „gai” pentru „valoare”). Conceptul se învârte în jurul descoperirii a ceea ce face ca viața să merite trăită pentru individ. Pur și simplu: cu Ikigai ar trebui să puteți afla care este motivul personal care merită să vă ridicați în fiecare dimineață și să începeți o nouă zi. Aceasta sensul individual al vieții descoperirea se spune că este cheia pentru o viață lungă și împlinită. Cultura japoneză este renumită pentru înțelepciunea sa, iar oamenii din insula japoneză Okinawa sunt cunoscuți în întreaga lume pentru că sunt unii dintre cei mai fericiți oameni de pe pământ. Nu este neobișnuit ca oamenii de acolo să aibă peste o sută de ani. Motiv suficient pentru a arunca o privire mai atentă asupra Ikigai.

Cele patru tărâmuri ale Ikigai

Conform filozofiei japoneze, fiecare dintre noi are propriul său ikigai, motivul său individual pentru o viață care merită trăită. Cu Ikigai ar trebui află ce este cu adevărat important pentru tine, ceea ce te împlinește și te face fericit în cursul vieții tale.

Găsirea Ikigai nu este ușoară și necesită răbdare. Întrebările personale pe care se bazează Ikigai par ușor de răspuns la început. Dar ar trebui să intri mereu cu atenție în interiorul tău pentru a găsi răspunsurile corecte.

Nerăbdarea ne împiedică adesea să ne atingem obiectivele. Aici veți afla de ce răbdarea este un factor decisiv în ...

Ikigai este alcătuit din patru domenii diferite. Vă puteți imagina ca niște cercuri aranjate într-un inel. Acolo unde cele patru cercuri unul Intersecție formular, calea către Ikigai-ul tău personal ar trebui să fie.

Cele patru elemente principale sunt:

Ceva pe care îl iubești și îți place să faci
Ceva de care lumea are nevoie de la tine
Ceva din care să câștigi bani
Ceva la care ești bun și talentat

Aceste patru zone se reunesc la intersecții și fiecare formează o nevoie de bază generală:

De la 1 și 2 dvs. personal "misiune"
De la 2 la 3 "vocaţie"
Rezultatele dvs. ideale de la 3 și 4 loc de munca
4 și 1 alcătuiesc cel mai mare Pasiune citit

Cum să-ți găsești Ikigai-ul personal

Dacă doriți să vă aflați propriul Ikigai, căutați un loc liniștit și plăcut în care să nu vă deranjați. Acum este o chestiune de a umple zonele menționate mai sus cu conținutul dvs. individual. Ia-ți timp și nu răspunde la întrebări prea repede. Încearcă să te asculți.

Parcurgeți cerc cu cerc și scrieți orice răspunsuri vi se par potrivite. Apoi verificați răspunsurile dvs. cu următoarele întrebări:

1. Ceva pe care îl iubești:

Te inspiră?
Poți să o faci mult timp fără să obosești?
Ți-a plăcut să o faci în copilărie?
Îți place să vorbești despre asta?
Îți poți imagina că o faci toată ziua?

2. Ceva pe care lumea îl poate folosi de la tine:

Te umple de sens?
Corespunde valorilor tale?
Ar trebui să fie lăsat și amintit când nu mai ești acolo?
Ar lipsi dacă n-ai fi fost o vreme să o faci? Ce anume ar lipsi este lăsat în urmă?
Unde sau cine ți-ar lipsi în mod specific?

Vrei să schimbi ceva și cauți provocări semnificative? Vă vom arăta în total zece idei de provocări legate de sănătate, protecția mediului ...

3. Ceva cu care să câștigi bani:

Este treaba ta?
Obțineți venituri din aceasta?
Ai alt venit?

4. Ceva la care ești bun și talentat:

Acesta este talentul tău?
Ești mai bun la asta decât alții?
Ai avut vreun antrenament în el, l-ai învățat?
Ai auzit de la alții că te pricepi la asta?
Ai alte abilități, poate neobișnuite?

Motivația intrinsecă este importantă la școală, universitate și la locul de muncă pentru a învăța și a înțelege lucruri noi. În știință ...

Pas cu pas Ikigai-ul tău personal se va cristaliza. Acest lucru nu funcționează imediat și în niciun caz nu funcționează sub presiune. Uneori trebuie să urmezi schema de mai multe ori jucați în diferite zile și la diferite dispoziții. Marcați cuvintele cheie care continuă să apară și acordați-vă timp. După cum puteți vedea, subiectul banilor joacă un rol subordonat în Ikigai. În primul rând ar trebui să fie despre tine și valorile tale.

Bacsis: Este posibil să vă fie greu să răspundeți imediat la ceea ce vă place sau la ceea ce vă face plăcere. Nu vă alarmați. Poate că există blocuri sau convingeri interne care vă împiedică să vă scrieți pur și simplu răspunsul. Dacă primul lucru la care te gândești este că îți place să stai toată ziua la soare citind o carte, scrie asta. Acest răspuns are la fel de legitimitate ca oricare altul.

De asemenea, ceva ce iubești nu trebuie să însemne că l-ai stăpânit deja perfect. Dacă simți bucurie doar gândindu-te la pictură, atunci „pictarea” este răspunsul corect - chiar dacă nu te consideri talentat. Apoi, vă puteți gândi la modul în care puteți dezvolta și trăi în continuare ceea ce vă place. În acest caz, urmați un curs de pictură, de exemplu.

Perfecționismul nu trebuie să fie o atitudine negativă. Cu toate acestea, în anumite condiții poate deveni o problemă. Află aici ce anume ...

Alte orientări ale Ikigai

În plus față de domeniile foarte personale ale vieții, filosofia Ikigai vă oferă câteva alte linii directoare de bază. Le puteți apela din când în când, indiferent de răspunsurile dvs. personale din schema de mai sus și să reflectați la implementarea lor în viața de zi cu zi:

Luați timp pentru visele voastre și bucurați-vă de ele.
Rămâneți întotdeauna activ.
Fii grijuliu cu tine însuți.
Fii recunoscător, chiar și pentru lucrurile mici.
Evitați stresul pe cât posibil.
Înconjoară-te cu prieteni și oameni care îți plac.
Petreceți timp în natură.
Rămâi mereu curios.

Dacă doriți să aflați mai multe despre Ikigai, vă recomandăm următoarele cărți pe această temă: