În cele din urmă fără migrene - cu un concept inteligent în afara durerii de cap! Histamina ca cauză
Fiecare bolnav de migrenă a căutat deja declanșatoare, a ajuns la alimente precum vinul roșu și brânza și teza histaminei. și a fost uimit să constate că lăsarea ei în afară nu schimbă nimic în apariția migrenei! De ce este asta?
Teoria declanșatorului, adică alimente individuale sau similare. responsabil pentru provocarea unui atac de migrenă are o lungă tradiție. Pentru majoritatea oamenilor, omiterea este punctul obișnuit de plecare:
Fiecare dintre noi a căutat deja declanșatoare, a ajuns la alimente precum vin roșu și brânză și a fost uimit să constate că omiterea nu schimbă de obicei nimic despre evenimentele de migrenă!
Așadar, a continuat căutarea: omise roșii, căpșuni omise, citrice omise. apoi a venit cu ideea histaminei. a omis totul cu histamină. Dar migrena rămâne.
O mulțime de migrenoși împărtășesc probabil această experiență! De ce histamina este complet supraevaluată, de ce testele sunt inutile și care sunt cauzele reale, citiți aici mai jos!
Intoleranța la histamină este menționată în mod repetat ca o cauză a migrenelor. Alimentele bogate în histamină, cum ar fi parmezanul, vinul roșu și co.
Dar asta aduce întotdeauna succesul dorit sau faceți viața dificilă fără ca migrenele să devină mai puțin din ea?
Histamina ca cauză a migrenelor?
Deoarece nasul blocat este unul dintre principalele simptome ale multor migrene la începutul unui atac, mulți pacienți cercetează abordarea unei posibile intoleranțe la histamină. Simptomele sunt variate și includ Migrene și un nas înfundat. Deci, ce se întâmplă cu histamina?
Histamina aparține grupului de amine biogene. Cea mai importantă funcție a acestui neurotransmițător este apărarea împotriva substanțelor străine corpului. La o persoană sănătoasă cu un răspuns normal, histamina are următoarele funcții și efecte importante în organism
- crește puterea și frecvența inimii (prin eliberarea de adrenalină)
- Afectează alți neurotransmițători din creier
- este implicat în inducerea vărsăturilor
- reglează ritmul somn-veghe
- frânează pofta de mâncare
- participă la reglarea temperaturii corpului, a tensiunii arteriale și a percepției durerii
- susține producția de acid gastric și funcțiile tractului gastro-intestinal
- reglează echilibrul hormonal
De obicei, histamina este descompusă în organism de o enzimă numită DAO (di-amină oxidază). La persoanele cu intoleranță la histamină, activitatea enzimei este limitată, astfel încât histamina nu este descompusă sau doar parțial, ceea ce duce la o mare varietate de plângeri.
Histamina funcționează de fapt masiv în cap
și despre chimia creierului. Dar produce migrene?
Histamina nu numai că extinde vasele de sânge mici, astfel încât celulele imune mai mari să poată migra, ci asigură, de asemenea, că fluidul poate scăpa din vasele de sânge în țesut. Acest lucru provoacă umflături și presiune pe nervii acestei zone, care cel puțin teoretic de ex. Pot apărea migrene. Durerile articulare și nervoase, cum ar fi reumatismul, sciatica, lumbago sau nevralgia trigeminală, pot apărea și din cauza unei reacții inflamatorii care are loc adesea în paralel.
Efectul histaminei asupra sistemului nervos central a fost, de asemenea, bine cercetat științific și dovedit în mod clar, astfel încât efectele asupra creierului, inclusiv a migrenelor, sunt ușor de imaginat. Wikipedia rezumă aici: „Prin receptorii presinaptici, histamina are o influență reglatoare asupra neuronilor noradrenergici, serotoninergici, colinergici, dopaminergici și glutaminergici prin inhibarea eliberării neurotransmițătorilor în sistemul nervos central și în sistemul nervos periferic. Deci, histamina influențează indirect efectele acestor neurotransmițători. ”Pentru a o spune mai simplu, histamina are cu siguranță multe efecte asupra chimiei capului și creierului.!
În plus, histamina poate crește eliberarea substanței extrem de vascular-active adrenalină. Adrenalina este un hormon care duce la agresivitate și neliniște și, în cantități mari, provoacă dureri de cap. Deci, și aici, relația cauzală dintre histamină și migrenă este pe deplin plauzibilă.
Cele trei moduri în care histamina se acumulează în organism îngreunează diagnosticul
Situația este complicată de faptul că histamina se formează în organism pe de o parte sau este alimentată din exterior prin alimente pe de altă parte. Există din nou alimente care sunt deosebit de bogate în histamină (cum ar fi parmezan și vin roșu) sau alimente care determină corpul să elibereze o mulțime de histamină (așa-numiții eliberatori de histamină, cum ar fi nucile la mulți oameni), sau acelea, care blochează enzima de degradare, cum ar fi Alcoolul și anumite medicamente. Aceste moduri diferite de fortificare a histaminei fac munca detectivului foarte dificilă.
La aceasta se adaugă faptul că există reacții histaminice de tip imediat (mănânci un măr și gura se umflă în 10 minute) sau tipul întârziat, unde reacția durează până la 72 de ore pentru a începe.
Acesta din urmă necesită, așadar, un jurnal alimentar și un „set de test” foarte complex pentru a putea dovedi o reacție la un anumit declanșator. Eliberarea de histamină a organismului și reacția la alimentele bogate în histamină sunt, de asemenea, foarte individuale:
Unii oameni reacționează la căpșuni cu un șoc anafilactic, în timp ce cei care sunt extrem de sensibili la nuci pot lua căpșuni de minune. Simptomele sunt, de asemenea, extrem de diverse și nu fac întotdeauna reacția ușor de recunoscut, deoarece acestea variază de la A pentru astm până la Z pentru tulburările menstruale:
- Tractul respirator: astm, curgerea nasului, umflarea membranei mucoasei nazale, dificultăți de respirație,
- Piele: înroșirea pielii, mâncărime, urticarie, furaje
- Sistem nervos: cefalee, senzație de căldură, migrene, amețeli
- Gastrointestinale: gaze, dureri abdominale, diaree, greață și vărsături,
- Sistemul cardiovascular: scăderea tensiunii arteriale, palpitații, aritmii cardiace
- Tulburări ale ciclului menstrual
Concluzie: Cele trei moduri diferite de histamină fac aproape imposibilă testarea fiabilă și semnificativă a legăturii dintre migrene și histamină! Ce acum? Următorul pas: dieta de eliminare?!