Înainte și după culturismul lui Frederic de Rudy Coia
Găsiți-l pe Frederic înainte și după culturism
Rezumatul articolului
1 - Explicație a lui Frederic înainte și după culturism
Când Frederic m-a contactat, el cântărea peste 100 kg pentru 1m78 și se antrenase deja de câțiva ani în urma lucrărilor mele pe site-ul SuperPhysique, destinat culturistilor fără dopaj.
Ambiția sa era să slăbească pentru a începe la un început bun, conștient de faptul că prea multă grăsime dăunează creșterii musculare, pe care grăsimea o numește grăsime deoarece secretă hormoni.
După 6 luni, Frederic a slăbit 21 kg, aducându-l la 79 kg, ceea ce i-a schimbat semnificativ fizicul. Este uimitor, dar adevărat.
Acest lucru a fost posibil doar datorită seriozității sale și comunicării permanente pe care am pus-o în aplicare.
Un punct important este personalizarea treptată a programelor, indiferent dacă este antrenament sau dietă, pentru a găsi idealul tuturor, deoarece idealul universal evident nu există și ar fi o greșeală uriașă.
Nimeni nu are aceleași gusturi, aceleași constrângeri sau aceleași scopuri, ca să nu mai vorbim de morfo-anatomie.