Încălziți cum să recunoașteți deshidratarea Destinația Santé

Deshidratarea este o lipsă de apă și săruri minerale din organism. Se manifestă sub diferite forme, în special în funcție de vârsta individului în cauză. Un sentiment de sete intensă, uscăciune a pielii și a mucoaselor pot fi simptome. În cele mai grave cazuri, poate duce la disfuncții ale creierului sau chiar la deces. Dacă trebuie să ne amintim importanța hidratării în mod regulat, iată semnele care ar trebui să alerteze.

„Starea de deshidratare are ca rezultat o serie de semne, cum ar fi gura foarte uscată, pielea ridată, constipația, diareea sau vărsăturile, oboseala severă, urina foarte colorată și foarte mirositoare”, putem citi pe site-ul National Health Nutrition Program. (PNNS).

Bătrânii fragili

Unii oameni sunt mai susceptibili la deshidratare. Sugari și copii mici, vârstnici și cei cu boli cronice. „La vârstnici, senzația de sete este adesea întârziată și nu foarte marcată, ceea ce este cauza deshidratării deseori severe”, explică Medicare pe site-ul său. „Dacă deshidratarea nu este compensată rapid prin obținerea de apă suficientă, se poate agrava rapid. „În acest caz, deshidratarea severă corespunde„ unei reduceri a greutății mai mare de 5% din greutatea corporală totală a persoanei. Atunci când această scădere în greutate este mai mare de 10%, funcționarea corectă a organelor vitale (inimă, vase, ficat, creier etc.) poate fi compromisă. „Alte semne ar trebui să alerteze, reamintește Medicare:

---