Îngrijirea pielii - Ce trebuie să iau în considerare BEVIGO BEVIGO
PUBLICAT 15 februarie 2018 DE BEVIGO
Pielea noastră este cea mai mare dintre organele noastre și ne protejează de multe influențe diferite, cum ar fi Căldură sau frig. Dar ce trebuie să avem în vedere atunci când vine vorba de îngrijirea adecvată a pielii?
Cum găsesc produsul potrivit pentru îngrijirea pielii?
Când vine vorba de întrebarea care produs de îngrijire a pielii este potrivit pentru pielea noastră, trebuie examinați diferiți factori. Îngrijirea pielii este foarte individuală și depinde de tipul de piele. În cosmetică, se face de obicei o distincție între tipurile de piele „grasă”, „umedă”, „cu conținut scăzut de grăsimi” și „uscată”.
Industria cosmetică profită de acest lucru și oferă nenumărate produse de îngrijire în toate variantele imaginabile, care sunt denumite „îngrijire corectă” pentru fiecare tip de piele. Dar există și o modalitate mai ușoară și mai ieftină?
Curățarea pielii și demachierea, transpirația și sebumul sunt doar un aspect al îngrijirii pielii. Cu toate acestea, în cea mai mare parte, apa sau un lapte ușor de curățat cu substanțe liposolubile sunt suficiente pentru curățare.
Cu toate acestea, modul nostru de viață joacă un aspect important în evaluarea pielii noastre.
Modul de viață influențează aspectul pielii noastre?
Un stil de viață echilibrat nu este numai bun pentru întregul nostru corp, ci aduce și o contribuție majoră la îngrijirea pielii.
Dacă dieta noastră constă în principal din produse fabricate industrial cu o valoare nutrițională scăzută, mulți aditivi și zahăr, corpul nu are vitamine și micronutrienți, care nu sunt necesari doar pentru un ten sănătos, ci pentru întreaga funcție a pielii noastre. Corpul este important.
O dietă echilibrată, pe de altă parte, bogată în fructe și legume, oferă o multitudine de vitamine, antioxidanți și alte oligoelemente care susțin un ten echilibrat.
În plus, somnul adecvat, activitatea fizică și aerul proaspăt sunt componente importante ale îngrijirii pielii. Cu exerciții moderate (aproximativ 30 de minute pe zi), oxigen și odihnă noaptea, susținem regenerarea și regenerarea celulelor din pielea noastră.
De uitat: protecție solară vara! Un must absolut atunci când vine vorba de îngrijirea pielii. Prin utilizarea cremei solare, prevenim îmbătrânirea pielii prea repede, formarea petelor de pigment și, mai presus de toate, reducem riscul de a dezvolta cancer de piele.
Dar echilibrul fluid al pielii noastre?
Deoarece corpul nostru este format din aproximativ 80% apă, este important să consumăm suficiente lichide pe tot parcursul zilei. Acest lucru ne ajută pielea să rămână elastică și rezistentă. Conform recomandărilor Societății germane de nutriție, ar trebui să consumăm aproximativ 1,5 litri de lichid pe zi.
Și din moment ce suntem subiectul apei, iată un mic sfat pentru o concluzie relaxantă: lasă-ne noi și pielea să facem o mică pauză din viața de zi cu zi și să facem o baie relaxantă plăcută. Cu căldură, nu numai că putem lăsa stresul în urmă, pielea noastră ne va mulțumi și pentru că ne răsfăță cu uleiurile frumoase.
Exemple de provocări de la participanții noștri
- Bă cel puțin 1,5 litri pe zi.
- Mă mișc de 5 ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute.
- Înlocuiesc bomboanele cu o bucată de fructe.
Informatii suplimentare
Obțineți informații despre o dietă echilibrată.
Vă interesează un raport detaliat despre echilibrul fluid al corpului nostru? O găsiți aici.
umfla
Centrul Dermatologic Bonn Friedensplatz:
10 sfaturi pentru o piele sănătoasă.
health & media GmbH în cooperare cu Asociația de Dermatologie și Cosmetologie Estetică. V. (ADK):
Experții dau sfaturi: Puteți exagera și îngrijirea pielii?