Intensitatea puterii pentru persoanele supraponderale r zilnic
Intensitatea puterii pentru persoanele supraponderale
Bettina Kaegi oferă acum antrenament special pentru mișcarea persoanelor cu obezitate în Centrul de instruire TC.
Bettina Kaegi vrea să motiveze persoanele supraponderale să facă mai multă mișcare. (Imagine: ste)
Widnau/Heerbrugg. Bettina Kaegi s-a luptat cu greutatea ei de ani de zile. Știe ce înseamnă să fii supraponderal, cum te face să te simți și cât de greu este să slăbești definitiv. „În cazuri extreme, nici cea mai bună dietă nu este de nici un folos”, spune ea. Prin urmare, Bettina Kaegi nu vrea să facă promisiuni goale participanților la antrenamentul său de mișcare. Mai degrabă, vrea să-i motiveze să facă un prim pas în direcția corectă.
Întinderea puterii se adresează persoanelor supraponderale de toate vârstele și de ambele sexe. Participanții nu trebuie să îndeplinească nicio cerință. Toată lumea este tratată individual și pauzele sunt permise. Exercițiile sunt simple și sunt efectuate în poziția de repaus. Flexibilitatea, mușchii, rezistența și circulația sunt antrenate.
Bettina Kaegi oferă cursul, pe de o parte, cu cunoștințele sale de specialitate ca fostă atletă și dansatoare, pe de altă parte, cu farmec și umor. „Este important pentru mine ca toată lumea să se simtă confortabil și să se distreze”, spune ea. „Participanții nu ar trebui să aibă inhibiții și să se îmbrace cât mai confortabil posibil”.
Întinderea puterii are loc miercuri la ora 18:00 în școala de balet și teatru din Centrul de instruire TC din Heerbrugg. Părțile interesate pot arunca o privire fără obligație. Bettina Kaegi este, de asemenea, fericită să ofere informații prin telefon. (ste)