Învață să mănânci bine hai să mușcăm în viață
Bilanțul alimentar este la fel de simplu ca o piramidă.
A mânca o dietă echilibrată este bine, dar nu știi întotdeauna cum să o faci. Piramida alimentară este acolo pentru a vă ajuta să descifrați toate grupele de alimente. Din fericire, toți au un loc în dieta noastră, este suficient să îi favorizăm pe unii mai mult decât pe alții. În meniu: fără interdicții, doar plăceri ușor controlate !
O viață de zi cu zi colorată și variată.
În partea de jos a piramidei, găsim alimentele pe care să le consumăm zilnic. În ordinea importanței: beți apă pe tot parcursul zilei, mâncați alimente cu amidon, consumați excesiv fructe și legume, luați 3 produse lactate și de 1 până la 2 ori carne, pește sau ouă. Pentru a completa rețeta pentru această dietă echilibrată, includeți alimentele de top numai săptămânal.