Iubit foarte tare, post foarte controversat
Post sau 0 dieta
Au fost momente de post atâta timp cât oamenii își pot aminti. Voluntar, de ex. din motive religioase sau involuntar sub formă de lipsă de alimente sau lipsă de alimente.
Dacă organismul uman nu ar fi orientat spre această malnutriție, am fi dispărut deja. Deoarece mâncarea nu a fost întotdeauna din abundență, așa cum se întâmplă de obicei în zilele noastre.
Dar și în regnul animal Postul Mare nimic neobișnuit și multe animale refuză să mănânce atunci când sunt bolnavi.
Deși există voci diferite (Rapid este folosit pentru curățarea fizică și nu are nimic de-a face cu slăbirea), aproape toți cei care doresc să slăbească au încercat deja acest produs într-o formă sau alta. Fie ca omiterea cinei (anularea cinei) sau ca o zi fără consum de alimente. Stomacul mârâit i-a făcut pe cei mai mulți să se întoarcă înapoi ...
Cu toate acestea, dacă doriți să folosiți postul ca mijloc de a reduce semnificativ greutatea, ar trebui să vă pregătiți bine pentru asta. Succesul dorit nu poate fi atins decât cu foamea.
Susținătorii postului fac trimitere la câteva reguli ale jocului:
* Înainte ca oamenii să înceapă perioada de post, ar trebui să evite stimulentele (cafeaua neagră, ceaiul, țigările) pe cât posibil pentru a ușura corpul, deoarece are suficient de lucru în perioada de post. În plus, otrăvurile de plăcere au un efect mai puternic asupra corpului de post decât asupra organismului fără post
* ar trebui ales un moment favorabil. Momentele de stres fizic sau mental extrem nu sunt punctul de plecare ideal pentru un nou început, pe care postul ar trebui să îl marcheze
* Imediat înainte de Postul Mare, câteva zile de schimbare trebuie făcute cu remedii ușor digerabile, eventual pe bază de plante
* Pentru diferite grupuri de persoane (diabetici, femei însărcinate) este important să consultați un medic și să discutați despre factorii de risc speciali
* Curățarea colonului cu sare Glauber, terapia cu hidro-colon, clismă sau sare FX-Passage trebuie efectuată în prima zi și trebuie continuată - la anumite intervale de timp
Dacă s-au luat măsurile necesare, senzația naturală de foame ar trebui să dispară după cel mult 3 zile. În ceea ce privește „dieta” în timpul postului, există diferite filosofii, de la apă la ceai și băuturi îmbogățite în proteine (postul modificat cu proteine). Spiritele susțin, de asemenea, despre lungimea Postului Mare: recomandările variază de la 3 zile la săptămâni de abstinență de la alimente. Acest lucru depinde și de scopul dorit de post. O persoană subnutrită care nu are prea multe rezerve de grăsimi și posturi din motive de sănătate va defini un interval de timp diferit de cel al unei persoane supraponderale care se poate hrăni „din interior” pentru o perioadă mai lungă de timp.
Și aici este important să discutați un post pe termen lung cu un medic sau chiar să mergeți la o clinică.
Potrivit Rapid pentru slabire? Acest lucru este - la fel de multe orientări dietetice - încă o dată extrem de controversat. Avocații postului au avut rezultate bune. Mulți oameni și-au recâștigat greutatea pierdută prin efectul yo-yo. Oamenii care au văzut postul ca punctul de plecare pentru o schimbare a dietei au reușit să-și mențină noua greutate corporală, mai mică.
Oponenții terapiei de post consideră că acest tip de alimente nu numai că este inutil pentru reducerea greutății, ci și ca absolut dăunător organismului. Principalul punct de critică este pierderea mare de proteine care este asociată cu pierderea țesutului adipos. Se spune că această pierdere de proteine dăunează mușchilor și - cel mai periculos - mușchiului inimii.
O modalitate de a reduce acest dezavantaj este înlocuirea acestuia cu suplimente proteice. Deoarece densitatea energetică a băuturilor proteice la care s-au adăugat vitamine și minerale esențiale nu este suficient de mare pentru a vă împiedica să slăbiți rapid. Cu toate acestea, conținutul de proteine este suficient de mare pentru a preveni descompunerea mușchilor. Postul modificat cu proteine este de asemenea preferat în spitale. Cunoscutul program Opti-Fast începe cu acest tip de aprovizionare cu nutrienți.
Interesant este că aceleași corpuri cetonice se formează în timpul postului (posibil responsabil pentru suprimarea senzației de foame) care ar trebui, de asemenea, să accelereze succesul dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați.