Jessica Simpson Cântăreața jură pe această dietă - FIT FOR FUN

Jessica Simpson a avut dificultăți în a scăpa de kilogramele ne iubite, mai ales după sarcini. Puteți afla ce metodă nutrițională a folosit cântăreața în articol.

Jessica Simpson nu numai că este deosebit de bună în prezentarea melodiilor pop, dar poate cânta și o melodie despre efectul yo-yo. De-a lungul anilor, greutatea ei s-a schimbat dramatic din nou și din nou - tot datorită celor două sarcini ale sale. A încercat nenumărate diete, a fost dezamăgită de diferite diete și în cele din urmă a găsit strategia potrivită pentru slăbit.

Weight Watchers este treaba ei

În ceea ce privește nutriția, Weight Watchers i-a oferit lui Simspon cel mai bun succes în scăderea în greutate, motiv pentru care cântăreața jură până astăzi. După nașterea fiicei sale Maxwell în 2012, a pierdut 27 de kilograme impresionante cu ajutorul programului de scor. Cu toate acestea, o parte din greutate a revenit în a doua sarcină.

„Doi ani de sarcină și-a luat efectul”, a declarat Simpson pentru USA Today în 2014. În timpul celei de-a doua sarcini cu fiul Ace, ea a continuat să se familiarizeze cu programul Weight Watchers, își amintește ea într-un interviu.

La acea vreme, însă, medicul ei a sfătuit-o să nu respecte regulile dietetice și, în schimb, i-a recomandat să înceapă din nou încet după naștere. Deci, în loc să obțină puncte, Simpson a încercat pur și simplu „să ducă un stil de viață mai sănătos” în timpul sarcinii - și să parcurgă 8.000 până la 10.000 de pași pe zi.

Efectul dorit chiar și după a doua sarcină

Chiar și după nașterea lui Ace, Weight Watchers a ajutat-o: „Am văzut rezultatele foarte repede”, a spus ea - poate datorită bucătarului din casă care pregătește mesele familiei sale.

În 2012, planul de masă pe care bucătarul îl pregătise pentru Simpson a fost dezvăluit online. Se poate observa că Simpson a încercat, de asemenea, o dietă de 15 zile cu smoothie, care era compatibilă cu regulile Weight Watcher. Cântăreața a vrut să slăbească și mai mult cu ajutorul unui smoothie „alb”, „roșu” și „verde”.

Ingrediente smoothie albe

cinci migdale crude

un mar rosu

o banană mică

niște iaurt grecesc

o jumătate de cană de lapte degresat

o jumătate de linguriță de scorțișoară măcinată

Ingrediente smoothie roșii

o mână de fructe de pădure

Ingrediente de smoothie verde

Frunze de spanac
o pară coaptă
struguri verzi sau roșii
iaurt grecesc
avocado

Dieta cu smoothie-uri de 15 zile a inclus, de asemenea, două gustări pe zi, care au constat în cea mai mare parte din brânză fără grăsimi, mezeluri, legume, biscuiți sau unt de arahide. Simpson a mâncat apoi trei smoothie-uri și două gustări pe zi în zilele unu-cinci din dietă. Timp de șase până la zece zile au existat două smoothie-uri, două gustări și o masă pe zi. La sfârșitul dietei (ziua unsprezece până la cincisprezece) erau două gustări și două mese fiecare.

După dieta de 15 zile cu smoothie, Simpson a mâncat din nou mese complete. Acestea au constat din albușuri de ou, satay de pui, tăiței soba și două gustări „crocante” pe zi, cum ar fi brânza fără grăsimi cu biscuiți Ryvita cu cereale integrale, țelină cu unt de arahide, măr cu curcan feliat și edamame - toate adaptate cu atenție cerințelor planului dvs. Weight Watchers vot.

Simpson și-a luat rămas bun de la această dietă

În timpul apogeului carierei sale, Simpson a jurat pe dieta Atkins. Cu toate acestea, ea s-a plâns ulterior că dieta „a confundat-o mental” și, de asemenea, a dus la o senzație de umflături intestinale și constipație, potrivit „Pop Dirt”.

Dieta Atkins este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, concepută pentru a forța corpul să ardă grăsimi pentru energie.

Cu această dietă, potrivit inventatorului, Robert Atkins, suplimentele alimentare, vitaminele și mineralele ar trebui luate prin preparate suplimentare, altfel ar apărea o deficiență.