Kamasutra are aceste poziții; încercați pentru br; ler calorii!
Să faci dragoste este sport (îți promit că nu este o glumă mare la jocurile de cameră). Pentru că da, în timpul sexului, cheltuim energie. și câteva calorii. Virtutile unei sexualități satisfăcătoare au fost demonstrate pe scară largă, în special prin crearea de endorfine, hormonul plăcerii. Dar sexul este bun și pentru inimă și tonusul muscular. Cu toate acestea, nu toate pozițiile kamasutra au același beneficiu, iar unele, mai periculoase sau care implică mai mulți mușchi, nu au nimic de invidiat ghemuitelor și burpeilor. În cele din urmă, toate acestea vor depinde în mod evident și de durata practicii și de intensitatea acesteia. Atenție: aceste cifre extrem de acrobatice nu sunt chiar recomandate în timpul sarcinii (sau veți avea nevoie de un certificat medical de fitness pentru a vă practica obstetricianul!)
Pentru toți cei care doresc să se distreze în timp ce se antrenează, iată antrenamentul tău 100% obraznic !
Poziția podului inversat
Cum se realizează această poziție ? Marele lucru legat de această poziție este că oricine poate sta pe ea sau sub ea. Ce să multiplicați opțiunile! Persoana de dedesubt se ridică pe spate și se ridică cu picioarele și își menține echilibrul rămânând pe antebrațe. Partenerul se strecoară apoi între picioarele femeii dacă este jos. Dacă bărbatul este dedesubt, femeia vine să stea deasupra lui, din spate, și stă pe vârfurile picioarelor pentru a iniția înainte și înapoi.
Cum funcționează corpul ? Această poziție sexuală este similară cu poziția pe jumătate de pod în yoga. Persoana de mai jos își va întări și tonifica picioarele, fesierele și abdomenele; și, de asemenea, ajută la înmuierea genunchilor.
Pentru rezultate maxime: încercați să mențineți această poziție în static, pentru a multiplica efectul de tonifiere !