Kazarov - Dinți sănătoși
Dintele are nevoie de trei lucruri: Periaj minuțios, o dietă sănătoasă și controale periodice de către medicul dentist
Dinții noștri au multe de făcut: de la pâinea fermieră crocantă până la friptura de carne suculentă, ei tăie totul. Dinții sunt deosebit de stabili și foarte rezistenți. Smalțul dinților, stratul exterior al dintelui, este mai dur decât osul și constă, printre altele, din calciu și fluoruri. Dar nici măcar un dinte nu este invulnerabil: hrana prea complicată sau acră, bacteriile din gură sau fumatul pot provoca boli și dureri de dinți. Cu periuța de dinți potrivită, stilul potrivit de periaj și igiena orală adecvată, ne putem păstra dinții pe viață.
Periuță de dinți: moale, medie sau tare?
Periuța de dinți trebuie să aibă un grad mediu de duritate. La cele moi, performanța de curățare este de obicei prea mică, la cele dure riscul de rănire este prea mare. Periuțele de dinți moi sunt recomandate numai în cazuri excepționale, de exemplu în cazul gingivitei acute. (...)
Mai important decât echipamentul: tehnologia potrivită
Echipamentele speciale, cum ar fi un cap oscilant (pentru periuțele de dinți electrice), pot sprijini într-o anumită măsură procesul de curățare. O periuță de dinți specială nu înlocuiește tehnica adecvată de periere. Dinții trebuie curățați bine, indiferent de modelul de periuță de dinți utilizat.
Folosiți ata dentară pe lângă spălarea dinților
Spațiile interdentare trebuie curățate separat, pe lângă periajul cu o perie. Micile resturi de alimente se pot bloca în ele și pot forma un teren de reproducere pentru bacterii. Dacă gingiile sunt sănătoase, spațiile dintre ele pot fi curățate bine cu ață dentară. Dacă gingiile sunt retrase sau inflamate, se recomandă o perie interdentală. Cu punți sau implanturi, cel mai bine este să folosiți o ață dentară specială.
Cât de des să te speli pe dinți?
Cel puțin trei minute de două ori pe zi - aceasta este regula de aur pentru spălarea dinților. Dar nu este vorba doar pe termen lung, ci și despre tehnologia potrivită. În orice caz, este important să curățați cu un sistem. Ar trebui să stabiliți o anumită ordine la care respectați întotdeauna.
Cât de des ar trebui să vă schimbați periuța de dinți?
Altceva este important la periuțele de dinți: înlocuirea acestora cu altele noi la intervale regulate. Este important ca perii să fie în continuare elastici și să stea drepți. Dacă, pe de altă parte, perii se ventilează spre exterior, este necesară o perie nouă.
Deoarece curățăm o zonă foarte sensibilă cu periuța de dinți, igiena este importantă. Regula numărul unu: fiecare periuță de dinți trebuie utilizată doar de o persoană. După periere, periuța de dinți trebuie ținută scurt sub jetul de apă din chiuvetă pentru a îndepărta orice spumă și resturile de alimente care au rămas. Și încă un sfat: așezați întotdeauna peria cu capul în jos într-o ceașcă de periuță de dinți. În acest fel se usucă mai repede și germenii se pot răspândi mai prost.
Periuțe de dinți pentru copii
Pentru cei mici există periuțe de dinți speciale pentru copii, împărțite în funcție de vârstă. Sunt mai mici și mai moi decât cele ale adulților. În jurul vârstei de șase ani, copiii pot folosi aceleași periuțe de dinți ca și adulții.
Ce ingrediente ar trebui să conțină pasta de dinți? Și: cât trebuie să fie pe periuța de dinți?
Igiena dentară zilnică este importantă și am interiorizat majoritatea regulilor pentru acest lucru încă din copilărie - chiar dacă nu toate le respectă întotdeauna. Ar trebui să vă spălați dinții de două ori pe zi (dimineața și seara) timp de aproximativ trei minute. Și ce zici de pasta de dinți? Este o parte importantă a îngrijirii dentare. Conține diverse substanțe - unele elimină decolorarea și murdăria din dinți, altele protejează smalțul dinților și previn cariile dentare.
Important: fluor
Fluorurile leagă calciul și astfel protejează smalțul dinților împotriva acizilor și bacteriilor care pot provoca cariile dentare. Majoritatea pastelor de dinți conțin fluor suficient, doar câteva produse lipsesc.
Există paste de dinți suplimentare pentru copii. De obicei, au un gust dulce și potrivit pentru copii și considerăm că este puțin critic. La urma urmei, din punct de vedere al igienei dentare, nu are sens să obișnuim copiii prea cu dulciurile. Dacă părinții cumpără o pastă de dinți pentru copii, atunci dacă este posibil nu ar trebui să conțină zahăr, este sfatul experților.
Dinți sensibili
Canalele de dentină expuse pe suprafața dinților pot duce la dinți sensibili, care sunt deosebit de sensibili la stimuli. Mâncărurile calde sau reci, precum și zahărul și acizii, provoacă apoi dureri de dinți atunci când mănâncă. Există paste de dinți speciale pentru persoanele cu dinți sensibili. Acestea conțin substanțe care închid temporar canalele și astfel reduc sensibilitatea la durere. (...)
De câtă pastă de dinți ai nevoie?
Mai rămâne o întrebare: câtă pastă de dinți trebuie să speli? În reclame, oamenii aplică adesea o bandă lungă frumoasă pe toată lungimea unui cap mare de perie. Dar atât de mult nu este necesar - cantitatea unui mazăre mare este perfect suficientă.
Curățarea profesională a dinților
Curățarea profesională a dinților joacă un rol major în sănătatea dentară. Prin urmare, ar trebui să fie în calendar o dată sau de două ori pe an. Suprafețele dinților și locurile greu accesibile la care peria de dinți nu reușesc sunt bine curățate și decolorarea din cafea, ceai sau tutun este îndepărtată. Dinții tăi sunt complet îngrijiți și arată din nou frumos.