Kilogramele mele, dieta mea, experiența mea, scopul meu

Bună ziua dragilor mei.

Deci, doar pe scurt despre geanta mea:

Kilogramele mele: foarte simplu, am prea mult
Dieta mea: nu am o dietă specifică, ci doar încearcă să mănânc mai puțin și să beau mai mult
Experiențele mele: vreau să raportez aici în fiecare sâmbătă
Scopul meu: să scap de 20 kg

Acum am 20 de ani, am 1,68 m înălțime și cântăresc 87 kg. Clar prea mult, nici nu mă mai simt bine, așa că vreau să fac ceva.
Acum 3 ani mi s-a îndepărtat vezica biliară pentru că am avut calculi biliari.
În acest timp am slăbit 10 kg, așa că aveam 70 kg, nu tocmai o greutate de vis, dar mai bună de 87 kg.
Ei bine, acum 1 an am fost la forțele armate și mereu te gândești, wow, trebuie să slăbești. (da, m-am gândit și eu) Dar fals. M-am îngrășat, 17 kg.
Acum vreau să fac ceva.Vara se apropie, marii bikini lovesc magazinele.
20 kg ar trebui să dispară din nou.
În fiecare sâmbătă vreau să vă povestesc despre experiențele mele, ce am mâncat în timpul săptămânii, cum mă descurcam și dacă s-a întâmplat ceva.
Poate cineva vrea să ni se alăture aici. În fiecare sâmbătă va fi ziua mea de cântărire și voi raporta aici, așa cum am spus, așa că dacă îți vine.

Desigur, sunt fericit să primesc critici, sugestii, laude, sfaturi și trucuri și experiențe personale.

Iată deci începutul:

Nume: Annekatrin
Vârsta: 20 de ani
Dimensiune: 187cm
Greutate: 87 kg
Obiectiv: -20 kg
Succes: /

Multe salutari
Anne

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Asa de.
M-am întors după mult timp pentru a-mi raporta primele experiențe.
Avem acum 3.4. iar în ultimele 2 săptămâni am slăbit 4 kg.
Sper să continue așa acum.
Mi-am schimbat dieta, doar 1 masă fixă ​​pe zi, jumătate de oră pas cu pas sau ne oră. sport în fața televizorului.

aștept cu nerăbdare alte experiențe.

De ce până în iulie
au plecat. de asemenea, au sarcină kilograme ar trebui să topească ceva până în august.

---