L; Dieta, un aliat în recuperare după operație - Blog Rose
Iată un alt articol al nutriționistului Geneviève Nadeau, colaborator la blogul roz .
Când avem cancer, și mai ales cancer de sân, intervenția chirurgicală ne poate speria. Cum va merge operațiunea? Mă voi recupera bine după operație? Pentru a-ți lua o greutate de pe umeri, iată câteva sfaturi nutriționale care te vor ajuta să te descurci mai bine cu operația ta și să îți pui șansele în favoarea ta pentru o recuperare bună.
Înainte de operație, faceți provizii
Corpul dumneavoastră va trebui să lucreze din greu pentru a repara daunele cauzate de operație. Operația vă poate reduce, de asemenea, pofta de mâncare și vă poate face să vă simțiți mai obosiți. Pofta de a găti și de a mânca mese bune poate să nu fie acolo. Acesta este motivul pentru care este mai bine să vă umpleți de energie inainte de operația ta. În săptămânile premergătoare operației, concentrați-vă pe alimentele care sunt dense în nutrienți și energie:
* Legume verde închis, bogate în acid folic, calciu și vitamina C: varză, spanac, bok choy, rapini, broccoli ... Ideal la toate mesele.
* Fructe colorate pentru micul dejun, gustare sau desert: zmeură, afine, căpșuni, melan, mure ...
* Diverse nuci sau semințe: migdale, semințe de dovleac, semințe de floarea-soarelui, nuci de Brazilia. Nucile sunt bogate în energie și oferă grăsimi bune, oferind în același timp o serie de vitamine și minerale.
* Pești grași: somon, păstrăv de somon, ton ușor
* 2% iaurt grecesc M.F.
Nucile, peștele și iaurtul grecesc vă vor oferi proteine. Acestea rămân esențiale pentru a vă ajuta să vă recuperați după operație.
Chiar dacă trebuie să faceți stocuri de substanțe nutritive înainte de operație, este puțin probabil să fie nevoie să consumați suplimente nutritive lichide (de exemplu: Boost, Assure, Glucerna etc.) Dacă este necesar, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră. oncolog.
În ziua operației
Pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine în ziua operației, vă recomandăm să mâncați puțin mai ușor cu o zi înainte. De exemplu, schimbați vasul de paste albe cu un sos cremos pentru o farfurie de paste integrale de grâu, servite cu legume la grătar și carne slabă (pui, curcan etc.). Evitați orice vă poate irita sistemul digestiv: alimente picante, alcool, cofeină, usturoi sau ceapă ... În acest fel, chiar dacă sunteți stresat înainte de operație, stomacul nu vă va provoca prea multe chinuri.