La ce bun sunt băuturile dietetice
Dacă cântarul arată câteva kilograme prea mult vara, ar trebui găsită o soluție rapidă. Așa-numitele diete cu formulă promit un ajutor simplu în slăbit: amestecați, beți, gata. Ușurința de utilizare este unul dintre marile plusuri ale băuturilor dietetice. Pulberea instantanee este amestecată cu apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi și înlocuiește astfel mesele individuale sau rațiile zilnice întregi. Fără a număra caloriile sau gătitul complicat, kilogramele ar trebui să cadă repede. Dar pulberile sunt bune pentru pierderea permanentă în greutate? Pentru cine sunt potrivite și ce este în băuturile practice?
Rețeta dietetică prescrie compoziția
Dietele cu formule sunt pulberi nutritive fără prescripție medicală care satisfac nevoile de bază ale organismului în materie de proteine, vitamine și minerale și conțin puține calorii. Deoarece pulberile înlocuiesc mesele întregi, acestea trebuie să îndeplinească cerințele din regulamentul privind dieta. Acolo conținutul de calorii, proteine și grăsimi, precum și cantitatea de vitamine și minerale sunt stipulate legal. O etichetare bună a ingredientelor este, de asemenea, obligatorie, la fel ca și notificarea că dieta exclusivă cu produsul nu poate fi efectuată mai mult de trei săptămâni fără sfatul medicului.
Nu toate băuturile îndeplinesc standardele legale
În ciuda reglementărilor legale, nu toate produsele îndeplinesc cerințele. Acest lucru este demonstrat de un studiu al revistei Fit for Fun, care a fost realizat în cooperare cu centrul pentru consumatori din Hamburg. „Băutura dietetică” Prosantis conține mult prea puțin sodiu. „Dieta turbo” de la Argu atrage atenția negativă datorită conținutului redus de acid linoleic. Informațiile înșelătoare sau lipsă de pe etichetă sunt criticate pentru mai multe produse. Băuturile „Slim System” de la Well Plus și gama Modifast au primit note bune.
Nici o ieșire din cercul vicios
Dar chiar dacă unele produse îndeplinesc norma, ele nu pot înlocui o schimbare a dietei. Prin urmare, experții dau pulberii o respingere clară: „Dietele cu formule nu sunt recomandate pentru scăderea în greutate”, a spus Ursula Tenberge-Weber de la centrul pentru consumatori din Renania de Nord-Westfalia. Pentru că dacă mănânci din nou în mod normal după ce încetezi să o iei, kilogramele pe care le-ai pierdut sunt repede pe șolduri. "Nu se învață un comportament alimentar sensibil. Nu puteți ieși din cercul vicios", rezumă nutriționistul criticile sale.
Nimic nu funcționează fără o schimbare a dietei
Dietele de formă au fost inițial dezvoltate pentru persoanele extrem de supraponderale care ar fi trebuit să slăbească în scurt timp înainte de operație. Ca o intrare în dietă pentru persoanele cu obezitate deosebită, produsele pot, prin urmare, oferi o anumită cantitate de sprijin. „Dar ele nu înlocuiesc preocuparea cu propriul comportament de alimentație și exercițiu”, spune Tenberge-Weber. Pentru că numai cei care încorporează mai mult exercițiu în viața de zi cu zi și își recunosc propriile puncte slabe în comportamentul alimentar pot pierde în greutate definitiv.
Mai multe despre pierderea în greutate:Dacă stomacul rămâne zece blocuri de slăbireSport subțire, potrivit, arzător de grăsimi fericit
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.