Lamaie pentru slabit Este un mit sau o realitate

Cuprins

Ați decis să puneți capăt kilogramelor în plus și sunteți mai hotărât ca niciodată !

Pentru a pune cotele pe partea ta, ești în căutarea tuturor metodelor și sfaturilor care te-ar putea ajuta să-ți atingi obiectivul, mai ales dacă acest lucru te poate scuti de nevoia de a pune în aplicare recomandările clasice privind dieta ta și activitatea fizică, pentru pierderea în greutate cu succes !

Este posibil să fi auzit deja de efectul minune al lămâii asupra pierderii în greutate, precum și de celebra „dietă cu lămâie”, permițându-vă să slăbiți foarte eficient și ușor fără niciun efort.

În acest articol, vă sugerez să curățați aceste informații și interpretări de tot felul, pentru a vă aduce adevărul despre adevăratele virtuți ale lămâii și despre dieta asociată, pe baza acestui fruct.

Vom face diferența, pentru a vă oferi informații realiste, concrete și care nu se bazează pe mituri de tip „remedii ale bunicilor”, generos transmise și întreținute, de către toți oamenii care scriu sau vorbesc despre acest subiect, fără a cere prea multe întrebări !

Urmați ghidul, pentru a afla totul despre lămâie și adevăratele sale virtuți !

Lămâie: valoare nutritivă

Acest fruct din familia citricelor are o cantitate mare de micronutrienți (vitamine, minerale, oligoelemente), o valoare energetică și un nivel scăzut de zahăr.

Această compoziție îl face un fruct excelent pentru sănătate! Cu toate acestea, toate fructele sunt, chiar și cele care sunt mai calorice și conțin o cantitate mai mare de zahăr.

Rețineți că fructele, în ansamblu, au o densitate mare de nutrienți (aport ridicat de micronutrienți pentru o valoare energetică scăzută). Iar atunci când sunt mai calorici, îți oferă atât de mulți nutrienți esențiali încât sunt încă foarte sănătoși pentru sănătatea ta. !

Lămâia vă aduce în prioritate pentru 100 g:

39 Kcal
89 g de apă
Foarte puține proteine (mai puțin de 1 g)
Puțini carbohidrați (3 g), inclusiv 2,85 g zahăr și 1,2 g fibre dietetice. Aceasta înseamnă că îl puteți consuma fără niciun impact negativ asupra zahărului din sânge (la fel ca majoritatea fructelor)
Foarte puțină grăsime (mai puțin de 1 g)
Minerale:

Bogat în calciu (13,7 mg)

Bogat în magneziu (8,54 mg)

Bogat în fosfor (18,4 mg)

Bogat în potasiu (157 mg)

Vă aduce un set întreg de oligoelemente (zinc, sodiu, seleniu, mangan, iod, fier, cupru)

Bogat în vitamina C (51 mg) și, prin urmare, în antioxidanți
Vă oferă un set întreg de alte vitamine (B1, B2, B3, B5, B6 și B9) și beta-caroten (precursorul vitaminei A)

Prin urmare, acest fruct este excelent pentru sănătatea organismului dumneavoastră, fără îndoială. !

Lămâia și adevăratele sale virtuți !

După cum v-am spus în introducerea acestui articol, multe beneficii, mai mult sau mai puțin verificate și dovedite științific, sunt atribuite acestui fruct aproape miraculos.

Prin urmare, vom vedea în această parte, care sunt adevăratele virtuți ale acestui citric !

Deci, în lumina diferitelor sale virtuți, putem spune cu certitudine că lămâia îmbunătățește digestia în diferite etape ale procesului și că stimulează secreția de bilă. Prin urmare, ar facilita, de asemenea, activitatea ficatului, fără studii serioase reale asupra subiectului, care să demonstreze o legătură cauză-efect între consumul de lămâie și detoxifierea ficatului. !

Putem spune, de asemenea, că lămâia are proprietăți antibacteriene interesante.

În cele din urmă, putem spune că lămâia este un aliment alcalinizant pentru corpul tău, contribuind astfel la păstrarea echilibrului acido-bazic al corpului tău, mai ales dacă consumi o mulțime de produse animale și proteine, în general.

Pentru a încheia această parte, putem spune că lămâia este un aliment bun ... ca toate fructele. !

Dar ce zici de proprietățile sale „magice”, de a slăbi ?

„Dieta cu lămâie”: ce este ?

Mai întâi, trebuie să pregătiți amestecul:

2 linguri de suc de lămâie stors (de preferință organic)
300 ml apă de izvor sau minerală (evitați apa de la robinet sau filtrați acolo)
2 lingurițe de sirop de arțar sau un băț organic de scorțișoară (după gustul dvs.). 100% pură stevie, poate fi folosită și ca alternativă la zahăr (fără a adăuga calorii suplimentare, deoarece acesta este punctul acestei băuturi)
Posibilitatea de a adăuga puțină pudră de ardei cayenne (după gusturi)