Le Mag EVALAR - Suplimente alimentare pe bază de plante naturale dedicate femeilor stresante,

plante

Primavara a sosit ! Zilele se prelungesc, dar oboseala acumulată în timpul iernii ne lasă fără energie și moralul nostru la jumătate de catarg. După o iarnă deosebit de lungă, absența luminii și persistența frigului, este important să vă detoxificați corpul pentru a ne stimula energia și a ne recâștiga vitalitatea odată cu debutul zilelor însorite. Mediul nostru: poluarea, tutunul, stresul ... contribuie, de asemenea, la producerea de radicali liberi, dăunători sănătății noastre.

O detoxifiere la schimbarea anotimpului ajută la evacuarea toxinelor acumulate pentru a permite corpului nostru să nu se înfunde și să rămână în formă.
Corpul nostru are organe emuncționale: plămâni, ficat, rinichi, intestin și piele, care constituie un adevărat sistem de filtrare și detoxifiere.

Adaptează-ți stilul de viață

Pentru a deveni mai ușor, este esențial să vă revizuiți dieta. Incorporarea fructelor și legumelor de sezon în mesele dvs. în fiecare zi este esențială pentru combaterea stresului oxidativ. Favorizează cruciferele, legumele colorate și fructele bogate în vitamina C: afine, afine, acerola, rodie, goji, acai ... Omega 3, conținut în pește gras (macrou, sardine) și uleiuri de nuc și rapiță, sunt implicate în reglarea stării de spirit și emoții. Magneziul este un mineral anti-stres care promovează conversia triptofanului în serotonină. Se găsește în ciocolata neagră, alune și migdale. Amintiți-vă, de asemenea, să rămâneți hidratat consumând 1,5 - 2 litri de apă pe zi. Interziceți zaharurile rafinate și grăsimile saturate (mezeluri, brânzeturi) care sunt greu de digerat și obosesc corpul.