Lipsa somnului și obezitatea semnificativă induc arsuri la stomac și reflux
Creșterea bruscă în greutate la adulți pare să fie asociată cu o creștere semnificativă a riscului de reflux și a simptomelor abdominale superioare, cum ar fi arsurile la stomac. Pe de altă parte, supraponderalitatea moderată pare să ofere un posibil mecanism de protecție împotriva arsurilor la stomac.
Potrivit unui studiu japonez, aceste diferențe în importanța greutății corporale și în contextul arsurilor la stomac și a bolilor de reflux par a fi o provocare pentru cercetarea medicală.
Până în prezent, explicațiile concludente ale relațiilor patogenetice pentru această diferență încă lipsesc. Studiul japonez a integrat peste 20.000 de subiecți și a servit pentru a demonstra influența stilului de viață asupra simptomelor de reflux și a arsurilor la stomac. Mai presus de toate, ar trebui să se afle ce influențe externe înrăutățesc semnificativ apariția insuficienței acide și a arsurilor la stomac.
Autorii au găsit câțiva factori de stil de viață binecunoscuți pe care i-ar putea confirma drept cauză, dar și câțiva factori care nu fuseseră luați în considerare anterior. Mai presus de toate, acești factori includ somnul insuficient, ceea ce poate duce la apariții mai frecvente și simptomatice ale abdomenului superior. Creșterea greutății corporale la adulți sa dovedit a fi un factor patogen izbitor de des. Dar s-a demonstrat, de asemenea, că mesele mari cu două ore înainte de culcare, precum și gustările obișnuite la miezul nopții și sărind peste micul dejun, au fost erori majore de comportament care au favorizat arsurile la stomac și bolile de reflux.
În mod uimitor, lipsa activității fizice a fost, de asemenea, luată ca bază pentru aceste plângeri. Consumul frecvent de alcool și fumatul obișnuit au fost, de asemenea, definite ca fiind o cauză care contribuie la arsuri la stomac și reflux.
Recomandări clare pentru modificarea stilului de viață pot fi derivate din aceste constatări pentru a îmbunătăți simptomele cronice de arsuri la stomac și reflux.
Un studiu norvegian recent, Studiul Hunt, a înscris aproximativ 60.000 de participanți. Datele colectate sugerează că reducerea greutății corporale, care este prea mare, este cel mai important lucru pentru a atenua simptomele cronice ale arsurilor la stomac.
Marile studii japoneze și norvegiene sugerează în mod clar că regurgitația acidă, arsurile la stomac cronice, disconfortul epigastric, precum și răgușeala și multe alte simptome de reflux pot fi îmbunătățite prin pierderea în greutate și modificarea stilului de viață.
În același timp cu eliminarea factorilor de risc supraponderali și obezi, fumatul obișnuit și consumul cronic de alcool ar trebui corectate.
Activitatea fizică trebuie mărită, iar mesele de seară cu alimente sănătoase și ușor de digerat trebuie consumate cu cel puțin patru ore înainte de culcare.
Acest lucru contracarează, de asemenea, dilema tratamentului de ineficacitate simptomatică a blocantelor acide foarte eficiente (IPP) pentru aceste afecțiuni funcționale.
Acestea sunt indicate numai în cazul unei supraproducții de acid gastric, dar nu și în cazul unor afecțiuni dispeptice funcționale. Opțiunile eficiente pot însoți îmbunătățirile stilului de viață, cum ar fi: B. o combinație de plante terapeutice care, la fel ca Iberogast®, elimină simptomele disconfortului epigastric, refluxului și arsurilor la stomac. Acest lucru le redă o mare parte din calitatea vieții pierdute.