Luând praf de proteine, este periculos FitnessBoutique
5 concepții greșite despre consumul de proteine
Luă proteine praf periculoase pentru sănătatea ta ? Este natural ?
Chiar dacă se democratizează de câțiva ani, multe mituri înconjoară pudra de proteine și consumul acesteia. Premiați de sportivi, sunt deseori priviți de publicul larg, care de multe ori au o concepție complet falsă despre beneficiile și dezavantajele lor! Așadar, astăzi vom despărți adevărul de fals și îi vom liniști pe cei nehotărâți.
1. A lua praf de proteine este periculos pentru sănătatea ta: FALS
Nu există studii efectuate pe un eșantion reprezentativ al populației care leagă pulberile de proteine de problemele de sănătate și experții sunt de acord că consumul lor nu are efecte dăunătoare asupra sănătății. Chiar și îndoielile cu privire la impactul lor asupra rinichilor au fost risipite (acesta a fost un vechi auzit, care a fost ulterior respins).
2. Proteinele dopează: FALS
Proteina nu este un agent dopant, deoarece servește doar la creșterea aportului de proteine, care este un nutrient de bază care alcătuiește mușchii corpului uman și găsit în multe alimente din viața de zi cu zi. Dimpotrivă, acestea sunt un produs foarte bine absorbit de organism, mai rapid și mai eficient decât proteinele găsite în carne sau ouă.
3. Proteinele nu sunt naturale, este un amestec de chimist: FALS
Sub pretextul că sunt prezentate în pungi sau borcane cu culori strălucitoare, unii spun că proteinele sunt de tip zer și cazeină nu sunt naturale.