Macrou și sardine din pești care scad colesterolul
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 19.04.2017 la 09:32
Sardină și macrou, alimente care scad colesterolul, care au fost deja dovedite
La fel ca toți peștii grași, sardinele și macroul sunt bogate în acizi grași omega-3 care ajută la scăderea nivelului de colesterol rău. Se crede că aceste grăsimi bune reduc nivelul trigliceridelor din sânge cu 20% până la 30%. Astfel, consumul de sardine și macrou poate îmbunătăți funcționarea inimii și preveni bolile cardiovasculare precum diabetul și hipertensiunea. Dieteticienii recomandă consumul de pește de trei ori pe săptămână. Luați în considerare includerea sardinelor și a macrouului în meniul de scădere a colesterolului !