Magneziu; Ghid tiroidian; Ghidul independent de internet al bolilor tiroidiene

Următorul articol a fost actualizat la 09/12/18.

Una dintre consecințele neglijate ale tiroidei hiperactive este aportul insuficient de magneziu mineral.

Cantitatea totală de magneziu din corpul uman este de aproximativ 25 g. Cea mai mare stocare de magneziu din organism se află în oase, care conțin în jur de 60%. Aproape 40% sunt conținute în țesutul conjunctiv și mușchii. Doar aproximativ 1 - 2% din magneziul din organism este dizolvat în sânge. Deoarece corpul uman nu este capabil să producă magneziu însuși, acest mineral important trebuie să fie furnizat organismului din exterior prin alimente. Potrivit DGE, necesarul zilnic este de aproximativ 300 - 400 mg. Magneziul este implicat în multe procese din organism. Este important pentru activarea a peste 300 de enzime. Magneziul joacă un rol important în metabolismul energetic, în producția de proteine, reînnoirea celulară, transmiterea impulsurilor nervoase, activitatea musculară și structura osoasă.

Dacă tiroida a fost subactivă de mult timp, magneziul este absorbit din alimente din cauza metabolismului încetinit. Chiar și cu un aport crescut, o deficiență existentă poate fi compensată doar foarte slab. Un studiu japonez pe 84 de pacienți a arătat că metabolismul magneziului în bolile tiroidiene nu este doar influențat în mod fundamental de hormonii tiroidieni, ci că durata bolii joacă un rol crucial. (Y. Shibutani, T. Yokota, S. Iijima, A. Fujioka, S. Katsuno, K. Sakamoto: „Concentrațiile de magneziu în plasmă și eritrocite în boala tiroidiană: relația cu funcția tiroidiană și durata bolii” Jpn J Med 1989, 4 (28): 496-502)

Acest lucru duce la probleme, mai ales la începutul terapiei cu hormoni tiroidieni. Hormonul tiroidian tiroxină îmbunătățește absorbția magneziului în celule, dar crește, de asemenea, necesarul și promovează excreția magneziului prin stimularea generală a metabolismului. Cei afectați au adesea senzația că simptomele de funcționare excesivă și insuficientă există în același timp sau se alternează în succesiune rapidă. Mai ales atunci când toate nivelurile tiroidiene sunt în intervalul normal, este important să țineți cont de această posibilitate. Tocmai pentru că posibilele simptome ale deficitului de magneziu sunt atât de greu de diferențiat de simptomele hormonale cauzate de tiroidita lui Hashimoto, are sens o încercare de substituție.

Deficitul de magneziu este dificil de diagnosticat. Semnele individuale ale bolii sunt foarte diferite sau necaracteristice, iar testele de laborator nu permit adesea excluderea definitivă a unui defect. Testul de sânge pentru determinarea aportului de magneziu are o valoare informativă mică, deoarece organismul reactivează magneziul din depozitele din mușchi și oase dacă aportul de magneziu este prea mic - nivelul seric de magneziu scade numai dacă deficiența este foarte severă. Concentrațiile normale de magneziu din lichidul sanguin nu exclud o deficiență. În plus, domeniul de referință actual 0,75 - 1,1 mmol/l este controversat, iar limita inferioară ar trebui să fie de 0,9 mmol/l.

Cauzele deficitului:

Simptome de carență:

Zvâcnirea involuntară a uneia sau ambelor pleoape este adesea evaluată drept principalul simptom al unei deficiențe de magneziu. Roșeața vizibilă pe față, în dreapta și în stânga nasului (crescută după consumul de alcool, așa-numita roșeață de magnezie), precum și pete agitate pe gât și decolteu în situații de stres pot indica, de asemenea, un deficit de magneziu. O altă trăsătură caracteristică este dorința de ciocolată.

Alte simptome ale deficitului de magneziu pot include:

Tulburări de somn, iritabilitate, neliniște interioară, frică, atacuri de panică, amețeli, somnolență, epuizare chiar și după eforturi mici, senzație generală de slăbiciune, susceptibilitate la stres cu focare de transpirație, sensibilitate la zgomot
Sentimente de opresiune, dificultăți de respirație, hiperventilație, volum pulmonar redus, ritm cardiac rapid (tahicardie), dureri de inimă, hipertensiune arterială
Dureri de cap, migrene, tremurături musculare, zvâcniri ale pleoapelor, crampe ale gambei și ale talpii, în special la primele ore ale dimineții, tensiune musculară, dureri de spate, furnicături și amorțeală în mâini și picioare
Pierderea poftei de mâncare, greață, constipație alternând cu diaree, crampe gastro-intestinale, flatulență, durere în vezica biliară (calculi cu oxalat de calciu)
Vărsături în timpul sarcinii, tendință la edem, travaliu prematur

Potrivit unui studiu chinezesc, nivelurile de magneziu foarte scăzute din ser sunt asociate atât cu tiroidita Hashimoto, cât și cu hipotiroidismul (K. Wang și colab. Magneziul seric foarte scăzut este asociat cu riscuri crescute de anticorpi anti-tiroglobulină pozitivi și hipotiroidism: o cruce -studiu secțional. Sci Rep. 2018 2 iul; 8 (1): 9904. Text complet gratuit)

Alimente care conțin magneziu:

Pudră de cacao (ciocolată), semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, amestec de nuci

Efectele secundare ale supradozajului cu preparate nutritive: