Mănâncă dieta corectă - Să trăiesc cu boala mea respiratorie
Aveți o dietă adecvată
Cocktailul câștigător pentru a vă recăpăta respirația, energia și dorința de a face activități depinde de o combinație de mai mulți factori. Printre acestea, un element cheie semnificativ, considerat una dintre micile plăceri ale vieții de zi cu zi: mâncarea. Deci, care sunt sfaturile pentru a te distra în timp ce alegi alimente benefice pentru sănătatea ta? Pe care să le favorizați pentru a găsi bunăstare, atât în corpul vostru, cât și în farfurie? ?
Impactul greutății asupra bolilor respiratorii
Cine spune că boala respiratorie spune respirație scurtă la efort. Prin urmare, acest lucru afectează atât capacitatea ta de respirație, cât și activitățile tale. Acesta este motivul pentru care medicii vă vor angaja pentru a vă monitoriza greutatea și vă vor trimite la dietetici, dacă este necesar. Intr-adevar, greutatea ta este un fel de cheie de care să ai grijă. Dacă greutatea ta este prea grea sau prea ușoară pentru înălțimea ta, te vei simți obosit. Pentru a vă menține în formă și la greutatea în care vă simțiți confortabil să vă continuați activitățile cu plăcere, dieteticienii sunt acolo pentru a vă ajuta.
Sfaturi dietetice pentru o sănătate pulmonară bună
Iată o listă neexhaustivă de alimente care vor contribui la sănătatea pulmonară bună:
• pești grași și crustacei pentru aportul lor de grăsimi vegetale echilibrat în acizi grași,
• fructe de mare, pentru aportul lor de magneziu,
• carnea roșie, dacă este consumată într-un mod motivat, pentru aportul său de zinc,
• paste integrale sau pâine integrală, precum și orice alimente cu un indice glicemic scăzut (vezi site-ul pacientului „Diabet”),
• fructe și legume, care trebuie consumate fără moderație, pentru contribuția lor în proteine vegetale și mai ales morcovi și spanac, bogate în magneziu, precum și kiwi, portocale, ardei, măsline, bogate în zinc și vitamina C,