Mănâncă grăsime dimineața pentru a slăbi Blogul
Ni se spune întotdeauna că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Într-adevăr, poate furniza aproape 30% din necesarul de energie de care are nevoie corpul dumneavoastră pentru a funcționa bine pe tot restul zilei dacă îl luați corect.
Ceea ce ni se spune mai puțin este că consumul de grăsime la micul dejun vă ajută să pierdeți în greutate. Ți se pare paradoxal, dacă nu chiar imposibil? Iată explicațiile.
De ce să mănânci grăsime dimineața pentru a slăbi ?
În primul rând, producerea de enzime numite lipaze, care sunt specializate în metabolismul lipidelor este la vârf după trezire. Drept urmare, grăsimile sunt mai bine asimilate de corp și transformate în fracții mici de acizi grași de către lipaze.
În consecință, grăsimile sunt depozitate în celule nobile pentru a fi utilizate ca combustibil în timpul zilei și pentru a servi ca material de construcție pe timp de noapte. Acest lucru previne depozitarea grăsimilor în celulele adipoase sau celulele inert sertare, responsabile de formarea țesut adipos care nu este altceva decât depozite de grăsime inestetice situate în diferite părți ale corpului.