Mănâncă mai puțină carne sau vegetariană; Nutritiv
Mai puțină carne sau vegetariană, cum să mănânci echilibrat
La fel ca o treime dintre francezi, doriți să mâncați mai puțină carne, vegetariană, vegană sau vegană din motive etice, ecologice, medicale sau economice. Dar vă întrebați cum să o faceți și care sunt beneficiile și riscurile asociate acestei orientări dietetice.
Cum să devii vegetarian ?
Acest atelier în trei părți (la fața locului sau online) vă ajută să clarificați diferitele diete asociate vegetarianismului și, mai presus de toate, vă oferă cheile pentru a mânca mai puțină carne, bune practici, rețete și sfaturi pentru a menține un echilibru alimentar personal bun și pentru a vă menține sănătos.
Sfaturi pentru a deveni un vegetarian blând și fără riscuri
Atelierul 1 - Mâncarea vegetariană, ce este ?
Care dieta funcționează cel mai bine ? Acest atelier vă permite să identificați diferitele diete posibile pentru dvs.:
- De ce să devii vegetarian? Care sunt beneficiile? (Consecințele excesului de carne asupra sănătății sunt toate tipurile de carne egale, durata de viață ...)
- Memento istoric: originile acestei metode alimentare; unde suntem în Franța ?
- La ce corespund vegetarienii, veganii, flexitarienii, veganii, ... ce orientare pentru tine ?
- Ce spun medicina și statisticile ?
- Dacă am o boală cronică ?
- Și pentru adolescenți, femei însărcinate, bolnavi ?