MÂNCAȚI MAI BINE ȘI DISPARAȚI-VĂ SĂNĂTOS FĂRĂ DIETĂ - Testele produsului BlackedGold
Mănânci mai bine pe lateral? Sună interesant, deoarece mănânci des, ronțești sau ronțești ceva pe lateral și, de obicei, nu te gândești la asta. Ei bine, mulți se gândesc la asta, dar poate nu la toate. Rareori mă gândesc la asta:) Deci sunt curios ce informații utile oferă cartea.
Pe 224 de pagini există numeroase imagini, texte și tabele cu informații în mare parte scurte, dar variate. O pagină dublă pentru cuprins oferă o prezentare inițială a ceea ce trebuie să vă așteptați. Capitolele dintr-o privire: " Fructe și legume "," Cereale întregi "," Leguminoase "," Totul de la animale "," Băuturi și dulciuri "," Serviciu ". Există mai multe sub-articole pentru fiecare capitol. În fața cuprinsului există o pagină dublă" Așa funcționează cartea ".
Pentru a-și transmite cunoștințele, cartea folosește pagini duble sau, așa cum se menționează pe test.de, un „principiu de pagină dublă” -
"În stânga este ceea ce nu este recomandat, în dreapta alternativa mai sănătoasă." (Declarația din stânga/dreapta se aplică doar pentru unele dintre imaginile din carte). În carte, numeroase imagini alternează cu scurte informații utile și pagini de text. Secțiunile sunt fie texte de aproximativ 1-2 pagini, tabele, rețete sau secțiuni care se potrivesc cu fotografiile afișate. Aspectul este foarte atractiv și variat. Toate fotografiile au o calitate a imaginii foarte bună, deși par cam sterile în unele locuri, rămân atrăgătoare. (Imaginile de aici din text nu sunt din carte, ci din propria colecție.)
Puteți deschide cartea oriunde și oricând și găsiți ceva interesant sau citiți-o cronologic. Din când în când întâlnești tabelele deja menționate, dar sunt, de asemenea, ușor de citit, deoarece tabelul conține secțiuni de text.
Există o listă de ingrediente și instrucțiuni scurte de pregătire pentru fiecare dintre rețete.
Următoarele exemple sunt menite să ofere o impresie a conținutului variat, care urmează în mare parte aceeași structură.
Să începem de la începutul cărții și să parcurgem câteva dintre primele pagini: de exemplu. textul „regula de aur: fără masă fără legume” constă din 8 paragrafe și la prima vedere oferă câteva informații, împărțite într-un text compact. În text există și informațiile pe care Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) le recomandă aproximativ 650g de legume și fructe pe zi. Pe următoarea pagină dublă există o pagină cu o fotografie despre subiectul „Stullen cu legume”. Fotografia prezintă 3 sandvișuri și comentarii cu linii de text în imagine. Pe cealaltă parte a paginii duble există 3 coloane cu rețete pentru bucățile de pâine [nu-mi place cuvântul Stullen]. Aici există o „pesto de roșii pesto cu muguri”, „pâine crocantă cu cremă de brânză și avocado” și „chifle de ouă cu fenicul”, fiecare cu ingredientele specificate pentru o porție și un manual scurt cu câte 2 paragrafe fiecare.
Alte rețete din carte sunt de ex. „Ratatouille la tigaie cu cimbru germolata” sau „legume prăjite”.
Acest text este urmat de câte 6 pagini, fiecare cu o fotografie cu mâncare, cu informații scurte și două blocuri de informații sub fiecare imagine. Deci, există „lucruri verzi” și o fotografie a unei frunze de salată iceberg, „kale!” cu informații despre kale, "Fresh from the bush?" și „conservat!” cu tema roșiei. Există, de asemenea, 2 fotografii pe tema cartofilor: "Fierte moarte?" și „prăjit!”. Paginile ilustrate oferă câteva informații utile, de ex. cartofii își pierd în jur de 20% din mineralele în timpul gătitului sau conservele de roșii nu sunt la fel de rele ca reputația lor:). Mai târziu în carte există și imagini cu o mulțime de ierburi sau un meniu mixt. Imaginile variază de la inimioase, ierburi la fructe, smoothie-uri sau chiar capsule de ulei de pește în comparație cu sushi/pește.
Există, de asemenea, secțiuni cu tabele în carte. De asemenea, chiar la începutul cărții este și tabelul „Cunoașterea produselor legumelor sălbatice” cu ierburi/plante pe care le puteți alege în natură. U.a. Urzica, gundermann, măcriș sau păpădie sunt enumerate aici, împreună cu informații scurte cu diferite puncte. De exemplu, spune ce minerale sunt în principal incluse.
După cum sa menționat deja, cartea urmează această structură în paginile următoare, dar are și mici variații. Textele, imaginile, tabelele și combinațiile imagine/text alternează constant și mențin conținutul variat. Există atât de multe puncte în carte încât tocmai am scris câteva în timp ce răsfoiam. Pește, carne, legume, ierburi, condimente, fructe, cereale, nuci, brânză, tablete de vitamine, iaurt, alge, suc de fructe, bucătărie mediteraneană, prânz de luat masa, Trebuie să mă curăț?, Citește corect etichetele, numerele E și aditivii, marfa Cereale,
Japoneză inteligentă, Snack it (cu puncte precum bare de muesli), superaliment sau punctele proaspete sau proaspete cu îngheț.
Din moment ce fac multă ciocolată și există și o bară pe coperta cărții, am căutat secțiunea de pe ea. La pagina 204 se află „Sweet Sin Chocolate: The Bitter, the Better”, o pagină dublă și două diagrame „Pentru sprinturi scurte” (dulciuri) și „Pentru transportul lung” (leguminoase). Secțiunea scurtă despre ciocolată este despre boabele de cacao bogate în substanțe nutritive, despre faptul că ciocolata te face fericită și este consumată și de oamenii conștienți de sănătate, deși de fapt doar bomboanele amare cu mai puțin zahăr. Câteva pagini mai departe există, de asemenea, un tabel „Produse de înlocuire a zahărului” cu trestie și zahăr din trestie integrală, sirop de agave și arțar, zahăr din floarea de cocos, stevia și îndulcitori. Este păcat aici: de ex. Xilitol.
Concluzie:
Cartea este ușor de citit, oferă inspirație cu rețete și te face să vrei să mănânci în timp ce te hrănește cu detalii suplimentare . Îmi place cartea și oricui îi place să citească și caută ceva pentru bucătărie va găsi aici o lectură excelentă și compactă.