Marijuana și pofte Asta spune știința!
Deși este posibil să nu meargă într-adevăr împreună cu un străin, culturismul și marijuana sunt două lucruri care nu sunt neapărat în contradicție. De exemplu, unii sportivi competitivi folosesc planta pentru a coborî și a se opri seara. Alții, pe de altă parte, sunt convinși că cânepa le stimulează foamea și are astfel un efect pozitiv, mai ales în faza de acumulare când dorința de hrană scade treptat. Efectul stimulant al poftei de mâncare a canabisului în special a fost văzut critic în trecut, care acum ar putea fi în declin din cauza descoperirilor științifice!
Fapt sau imaginație?
Dezbaterea despre canabis și stimularea apetitului este bine cunoscută. Puteți obține de fapt pofte de la fumatul de marijuana? Există diferite abordări și opinii în acest sens.
Oamenii inspirați științific sunt adesea în contradicție. În timp ce o persoană susține că nu există un caz real de cercetare pentru acest lucru și că trebuie efectuate studii, o altă persoană consideră că dovezile anecdotice sugerează că foamea crescută se poate datora unei inhibiții mai mici față de alimentele hedoniste. Un altul este de părere că faptele nu sunt clare, dar s-a demonstrat că THC îmbunătățește simțul mirosului și că metodele de tratare a anorexiei, de exemplu, se pot baza pe aceasta. Nu în ultimul rând, intră în joc utilizatorul experimentat de marijuana, care este, desigur, sigur că intoxicantul preferat îi face să vrea să mănânce.
Dar ale cărei afirmații sunt corecte? Până de curând, pofta era un fenomen nedovedit științific, chiar dacă era deja clar că canabisul poate reduce inhibițiile. Potrivit revistei Nature Neuroscience, planta ar trebui să fie, de asemenea, cu siguranță capabilă să intensifice mirosul alimentelor delicioase. Unele studii noi clarifică acum mecanismele exacte ale acestor efecte.
Noi cunoștințe științifice
Cu mult timp în urmă, un studiu al Universității Yale a constatat că marijuana a crescut producția de canabinoizi naturali și lipide apetisante. Receptorul CB1 din creier este responsabil pentru apetit și este practic pornit de consumul de canabis, chiar dacă ați mâncat recent o masă bogată. În loc de o creștere a leptinei, neuronii proopiomelanocortină (POMC) provoacă o inundație de grelină.
Ca reamintire: Grelina este hormonul foamei, iar leptina, hormonul sațietății.
Cercetătorii Universității de Stat din Washington au aprofundat acest subiect simulând fumatul de canabis la șobolani. Rozătoarele intoxicate nu numai că mâncau din ce în ce mai des decât prietenii lor abstinenți, dar mâncau și mâncare când erau de fapt pline. Practic, marijuana a activat modul de înfometare în capul animalelor.
Unii culturisti folosesc marijuana pentru a-si stimula pofta de mancare.
Ce faceți cu aceste informații?
Deci canabisul contribuie la faptul că mâncarea are un gust și un miros mai bun și că avem mai mult pofta de mâncare. În funcție de ciclul în care vă aflați, adică dacă urmează o dietă sau doriți să vă construiți, aceasta este o veste bună sau proastă.
Dacă se întâmplă să îl parcurgeți din când în când, ar putea fi mai bine să aveți la îndemână ceva sănătos, deoarece pofta ar putea să se stabilească mai repede decât credeați. Cu siguranță nu ar trebui să stați lângă un restaurant de tip fast-food, deoarece acolo va mirosi chiar mai bine decât deja.
Pe de altă parte, culturistii din afara sezonului sunt cunoscuți că folosesc marijuana pentru a-și stimula pofta de mâncare și a colecta mai multe calorii.
Consumul sensibil de canabis poate ajuta, de asemenea, cu un apetit natural scăzut, recuperarea după boală sau foamea redusă prin medicamente.
În acest context, trebuie remarcat, desigur, că marijuana este ilegală în Germania și nu încurajăm consumul de plante medicinale!
Canabisul mă îngrașă?
Totul depinde de modul în care vă ocupați de consum. Dacă aveți ceva pentru mâncarea junk, marijuana este mai puțin probabil să vă avantajeze. Cu toate acestea, dacă mâncați mai multe alimente sănătoase pe care le aveți de obicei în plan, canabisul nu ar trebui să aducă daune majore.
Există, de asemenea, dovezi că cânepa poate fi chiar benefică pentru pierderea de grăsime. Este antiinflamator, reduce stresul și are un efect pozitiv asupra ameliorării bacteriilor intestinale la persoanele supraponderale. Unele studii au arătat, de asemenea, că canabisul este legat de reducerea dimensiunilor taliei și de scăderea nivelului de zahăr din sânge atunci când postim.