Marina Lommel Slim cu keto Startul de 21 de zile bazat pe principiul low-carb
Dieta ketogenică este noul conținut scăzut de carbohidrați
Această carte combină cunoștințe nutriționale solide din punct de vedere științific cu povești de succes personale și motivante ale autoarei și ale unora dintre clienții ei și arată în 70 de rețete originale cum se poate obține o plăcere maximă cu un minim de carbohidrați.
Deoarece dieta ketogenică este cea mai eficientă formă de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați: cu doar câțiva carbohidrați și mai multe grăsimi de înaltă calitate pe masă, corpul atinge starea de cetoză, în care creierul este alimentat de corpurile cetonice. Acest lucru are efectul pozitiv că nu mai țipă după zahăr și nu există un sentiment constant de foame. În schimb, arderea intensivă a grăsimilor se instalează cu niveluri stabile de insulină. Avantajele: sfârșitul dependenței de zahăr și numeroase îmbunătățiri legate de sănătate, cum ar fi ...
pierderea stabilă și pe termen lung în greutate fără pierderea musculară
... o sănătate cardiovasculară mai bună prin mai mult „colesterol bun” (HDL)
... un somn mai bun
... capacitate crescută de concentrare
... performanta imbunatatita
... mai mult poftă de viață, mai puțină dispoziție proastă sau schimbări de dispoziție
Dacă doriți să slăbiți sănătos și să rămâneți subțire pe termen lung, veți lua decizia corectă cu dieta încercată și testată a expertului în ceto Marina Lommel și a celui mai recent consilier al ei.
În „Slim with Keto”, nutriționistul de succes oferă nu numai cunoștințe de bază ușor de înțeles, ci arată, de asemenea, că, spre deosebire de unele prejudecăți, keto funcționează ca o dietă flexibilă și variată, potrivită pentru utilizarea zilnică.
Pentru a începe, cartea conține un program specific de 21 de zile pentru startul keto kick. Un sistem modular dovedit și numeroase recomandări practice și sfaturi facilitează adoptarea principiilor în viața de zi cu zi.
Voturile cititorului
"Lean on Keto"
Kickstart .
Va multumesc pentru parere
După o scurtă verificare, echipa noastră editorială online o va activa. Vă rugăm să rețineți că ne rezervăm dreptul de a aproba conținut sau contribuții jignitoare sau incorecte cu formulări inadecvate.
previzualizare
Marina Lommel este nutriționistă specializată în dieta ketogenă și fondatoare a platformei online Foodpunk. Ea a consiliat deja mii de clienți în mod individual cu privire la subiectele cu conținut scăzut de carbohidrați și ceto și i-a condus către obiectivul lor personal de scădere în greutate. În acest fel, comunitatea food punk a crescut la 70.000 de fani. În 2017, autorul a fost desemnat eroul sănătății anului de către cea mai mare comunitate paleo din Germania.