Mărturii despre melatonină
Melatonina
de Panerai »10 apr 2007 18:45
aș dori să știu care au fost experiențele tale cu melatonina
îmbunătățește calitatea somnului?
ajută să dormi toată noaptea?
ce te simți a doua zi după aplicare?
pe care l-ați observat în timpul cererii?
ce efect suplimentar?
Aș fi încântat de rapoartele de experiență
de malo »10 apr 2007 19:29
După părerea mea, enorm!
Deci, am doar senzația că somnul a fost extrem de îmbunătățit ca urmare. Calitatea este pur și simplu mai bună, dormi mai profund, ceea ce, desigur, are și un efect de susținere asupra dușului.
Dacă trebuie să faci pipi, tot te ridici, sigur.
Deci, dacă îl luați neregulat, nu veți observa nimic în dimineața următoare.
Sunteți odihnit complet și după 7 ore. Somnul se simte ca după 9 ore. dormi. Este ceva frumos.
Cu toate acestea, trebuie să spun că, dacă este utilizat în mod regulat, adică în fiecare seară, 1. efectul dispare după un timp, ceea ce înseamnă că doza trebuie crescută.
Și 2. ce este mult mai important ca să vă simțiți complet epuizați în dimineața următoare dacă o luați mult timp.
La început am avut 3-4 ore. dimineața, problema pe care am simțit-o de parcă aș fi 2 sec. sunt treaz. Complet încurcat și alături . Nu a fost chiar plăcut.
Altfel absolut minunat dacă este luat neregulat, recomandat și fără efecte secundare.
de Panerai »10 apr 2007 19:33
Vă mulțumim pentru raport
deci bărbații ar trebui să o folosească doar din când în când?
Îmi promit o calitate mai bună a somnului prin melatonină
ar fi frumos să pot dormi din nou
Atribuiesc calitatea slabă a somnului supraîncărcării și supraîncărcării SNC
de malo »10 apr 2007 19:44
Tocmai de aceea l-am folosit.
De asemenea, m-a ajutat foarte mult, trebuie să spun. Singurul dezavantaj al întregului lucru este că nu poate fi utilizat continuu, deoarece somnul afectează și starea de veghe a doua zi dacă este folosit prea des. Ești aproape delirant. Așa am simțit.
Deci nu l-aș lua 7 zile pe săptămână, dar, desigur, poate varia și de la tip la tip.
De 3 ori pe săptămână este minunat. Așa că se potrivește, aș spune.
Deci, aproape în fiecare a doua zi ... Nu știu de ce aceste efecte apar cu utilizarea regulată. Poate că hormonul se acumulează și există un exces, astfel încât să aibă un efect negativ asupra zilei!? Nici o idee.
Iarna te simți adesea lent sau epuizat . De ce este?
Corpul eliberează mai multă melatonină, din cauza lipsei expunerii la soare și a fazelor întunecate timpurii. Cred că se potrivește.
de Panerai »10 aprilie 2007 19:47
pentru un somn de 3 ori mai bun pe săptămână, aș face multe pentru mine
să vedem cum va funcționa
dacă celelalte beneficii suplimentare ale melatoninei au vreun adevăr?
de malo »10 apr 2007 19:55
De trei ori pe săptămână te va ajuta bine, crede-mă
De altfel, luați 3 mg seara timp de aproximativ 1 oră. înainte de culcare, în caz că asta contează. Atunci observă ne std. mai târziu, cântecele tale devin grele.
Beneficiu suplimentar?
În ceea ce privește sistemul imunitar, întârzierea proceselor de îmbătrânire etc.?
Nu am nimic de spus. Nu sunt încă foarte bătrân și nu am fost bolnavă de veacuri . Este legat de asta!? Nu stiu . * g *
Sincer să fiu, cred că (dacă ar trebui să existe astfel de efecte) va fi pus în perspectivă de alte medicamente . Cel puțin așa mi se pare mie.
de Panerai »10 apr 2007 19:56
somnul profund este o fântână de tinerețe în ochii mei
poate beneficiile suplimentare sunt cauzate de somnul mai profund?