Masele de calorii obezitate non-stop - Potriviți pentru distracție

Porțiile și gustările supradimensionate între mese îngrașă și îngreunează pierderea în greutate, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Carolina de Nord.

calorii

Este greu de crezut, dar un cetățean american consumă acum în medie 2.374 de calorii pe zi. În ultimii 30 de ani, aportul de energie, datorită influenței porțiilor și a numeroaselor gustări, a crescut enorm cu aproximativ 550 de calorii. Acesta este rezultatul unui studiu care a început în SUA în anii '70. Au fost analizate cantitățile de alimente și lichide consumate de subiecți în decurs de 24 de ore. Motivele oboselii extreme s-au dovedit a fi conținutul de energie, dimensiunile porțiilor și cantitățile de mese principale și gustări. Și multe s-au schimbat acolo în ultimele decenii.

Nu doar în SUA

Și problema nu este doar în SUA, deoarece și în Marea Britanie, gustările excesive și, astfel, obezitatea cresc, potrivit oamenilor de știință. Porții mici și mai puține gustări între mese ar ajuta.