Măsurarea de sine ar trebui să elibereze din flagelul slăbiciunii interioare - cunoașterea57
De regulă, pasiunea pentru auto-măsurare a cât mai multor date despre corp și viață începe cu o rezoluție fermă care este combinată cu o mare fascinație pentru tehnologie. Ernst-Dieter Lantermann adaugă: „S-ar dori„ să-și depășească sinele mai slab ”, să pună în practică rezoluțiile pentru o viață mai sănătoasă după ce s-au stins atâtea încercări.„ Utilizatorii pot folosi armele digitale miraculoase care sunt întotdeauna disponibile, așa că speranța este, pentru a „elibera flagelul slăbiciunii interioare”, așa cum îl rezumă Roy Baumeister. Conectați la dispozitivele digitale, auto-topografii își măsoară distanța de jogging, numărul de pași parcurși și numărul de calorii pe care le-au ars în timpul exercițiului fizic. Ernst-Dieter Lantermann a fost profesor de personalitate și psihologie socială la Universitatea din Kassel în perioada 1979-2013.
Aplicația de fitness motivează un nou antrenament
Când ajung acasă, stau pe scara de diagnostic, care le măsoară greutatea, procentul de grăsime corporală, masa musculară, depunerile de apă și masa osoasă. Acestea conțin astfel o imagine incoruptibilă a dezvoltării valorilor lor de fitness, dar și a neglijenței și a autodisciplinei lor. Ernst-Dieter Lantermann adaugă: „Dacă acesta din urmă eșuează, aplicația de fitness îți amintește cu notificări prietenoase, dar urgente, că a sosit timpul pentru o nouă sesiune de fitness”.
Cu aplicații precum Nike + sau Fitbit, utilizatorii își pot compara propriile valori cu cele ale altor activiști de fitness. Această opțiune este extrem de atractivă pentru mulți auto-inspectori, deoarece le permite să verifice dacă clasamentul lor s-a îmbunătățit sau s-a înrăutățit. Comparația cu datele de fitness ale altor utilizatori nu este doar distractivă, ci stimulează și promovează motivația pentru autodisciplina fizică. Potrivit „teoriei autodeterminării” a lui Richard Ryan și Edward Deci, o acțiune este mai probabil să se desfășoare din proprie inițiativă dacă abordează și satisface nevoile de bază de competență, autoeficacitate și relații sociale cu alte persoane.
Auto-topografii nu trebuie să se preseze unii pe alții
Realizarea efectivă raportată a unui obiectiv de antrenament ar trebui să intensifice experiența de înaltă competență personală și autoeficacitate. Transmiterea succesului antrenamentului altor trackere de fitness promovează un sentiment de conectivitate cu persoanele cu aceeași idee. Dacă aceste condiții sunt îndeplinite, crește motivația pentru antrenamentul de fitness, care, la rândul său, stimulează motivația de a vă măsura. Condiția prealabilă pentru acest efect motivațional al comparației sociale este ca aceștia să nu pună auto-inspectorii sub presiune reciprocă.
Datele de fitness ale altora ar trebui percepute doar ca informații de susținere și încurajatoare pentru propriile activități. Ernst-Dieter Lantermann afirmă: „Optimizarea fitnessului, măsurarea de sine și comparația socială reprezintă o triadă de motivație eficientă care îl incită pe auto-supraveghetor la un antrenament de fitness din ce în ce mai intens.” Cu mulți auto-trackers, cu cât se auto-măsoară mai mult, cu atât mai mare este dorința de a avea și mai multe date despre corpul lor. și stilul lor de viață. Sursa: „Societatea radicalizată” de Ernst-Dieter Lantermann